Episodes

  • von oben bis unten gescannt -

    von oben bis unten gescannt -
    Jul 19 2024
    Kennst du das? Du läufst irgendwo entlang und andere Frauen scannen dich von oben bis unten? Damit bist du nicht alleine. Diese Folge geht genau darum wie wir die Brille des Vergleichs absetzen können und Verbindung schaffen.
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    18 mins
  • Die Verbinundung mit deiner inneren Stimme

    Die Verbinundung mit deiner inneren Stimme
    Jul 12 2024
    Wer sind wir? Je älter wir werden kommt die Frage nach dem Sinn wahrscheinlicher häufiger. Wenn du dir die Frage stellst und manchmal darüber nachdenkst ob du wirklich das Leben lebst, dass für dich bestimmt ist, dann ist das deine Folge.
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    27 mins
  • Du bist Gestalter deines Lebens

    Du bist Gestalter deines Lebens
    Jun 28 2024
    Alles was dir begegnet, du erlebst ist in gewisser Weise durch dich kreiert. Auch wenn das manchmal schwer zu glauben ist. Wie es funktioniert erfährst du hier.
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    21 mins
  • Dein Nervensystem Verstehen: Der Schlüssel zu Innerer Balance und Wohlbefinden

    Dein Nervensystem Verstehen: Der Schlüssel zu Innerer Balance und Wohlbefinden
    Jun 22 2024
    In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt deines Nervensystems ein. Erfahre, wie dieses komplexe Netzwerk funktioniert und welchen Einfluss es auf dein Wohlbefinden und deine innere Balance hat. Wir sprechen über praktische Techniken zur Beruhigung deines Nervensystems, die dir helfen können, stressige Situationen besser zu meistern und in deinem Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Begleite mich auf dieser spannenden Reise und entdecke, wie du durch ein besseres Verständnis deines Nervensystems dein Leben positiv verändern kannst.
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    37 mins
  • Mit Gedanken präsent sein

    Mit Gedanken präsent sein
    May 21 2024
    "jetzt schieb mal die Gedanken beiseite" ein Satz den ich zu oft im Yoga höre und der meiner Meinung nach nichts dort verloren hat. Hier geht es darum wie du mit deinen Gedanken im Moment sein kannst ohne davon überwältigt zu werden.
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    28 mins
  • Der Yin (Yoga) Weg -

    Der Yin (Yoga) Weg -
    May 14 2024
    Was ist Yin Yoga und was macht es mit dir? Ich erzähle über meine Erfahrungen mit Yin Yoga und was es für mich verändert hat.
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    31 mins
  • Wie unser Körper Emotionen speichert

    Wie unser Körper Emotionen speichert
    Apr 12 2024
    In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema ein, wie unser Körper Emotionen speichert, die wir nicht verarbeitet haben, und wie dies zu langanhaltenden körperlichen Beschwerden führen kann. Wir diskutieren die Verbindung zwischen emotionaler Gesundheit und körperlichen Symptomen und erkunden Wege, wie wir diese verborgenen Botschaften entschlüsseln und adressieren können.
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    30 mins
  • Vom Kopf in den Körper - Recap 2023

    Vom Kopf in den Körper - Recap 2023
    Mar 22 2024
    Nach langer Recordingpause hier eine neue Folge mit einem Update aus meinen letzten Monaten und neuen Tools um vom Kopf in den Körper zu kommen.
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    35 mins