• Jak dać sobie większą szansę na realizację postanowień?

  • Jan 2 2025
  • Length: 28 mins
  • Podcast

Jak dać sobie większą szansę na realizację postanowień?

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Nowy Rok to czas zamykania jednego rozdziału i otwierania nowego. To moment, w którym zatrzymujemy się na chwilę, by pomyśleć, co chcemy zmienić lub poprawić.

    Jak utrzymać ducha pojednania, o którym mówiliśmy w świątecznym odcinku?
    Jak podejść do postanowień noworocznych holistycznie, z uwzględnieniem systemu czakr?

    Dlaczego nasze postanowienia tak szybko upadają?
    • Brak realistycznych celów: Ludzie stawiają sobie zbyt wielkie lub niejasne postanowienia.

    • Brak planu działania: Często nie ma określonych kroków do realizacji celów.

    • Brak wsparcia: Izolacja i brak motywacji od innych utrudniają wytrwałość.

    • Brak systematyczności: Rezygnacja po kilku porażkach zamiast ponownej próby.

    • Źle sformułowany CEL – zaczynający się od NIE CHCĘ (palić, mieć brzuch, etc), zamiast precyzyjnie określonego CZEGO CHCĘ


    Postanowienia Holistyczne – System Czakr
    • Każda czakra odpowiada za określony obszar życia – od przetrwania po duchowe spełnienie.

    • Ustalenie postanowień powinno obejmować wszystkie te poziomy, by wprowadzać trwałe zmiany.


    Przykłady Postanowień SMART:
    Czakra Podstawy (Przetrwanie, Bezpieczeństwo):
    Zacznij od DOBREGO PYTANIA np.:
    Co mogę zrobić jako mężczyzna świadomy wartości mojego zdrowia, aby utrzymać je w dobrym stanie albo poprawić je?
    Sformułuj pozytywny Cel: Zwiększyć aktywność fizyczną poprzez codzienne spacery.
    Zastosuj metodę SMART: Codziennie spacerować przez 30 minut w pobliskim parku przez 3 miesiące.






    00:00 Wprowadzenie
    03:18 Przyczyny szybkiej rezygnacji z realizacji większości postanowień
    09:30 Podparcie się metodologią SMART może pomóc
    15:20 Postanowienia holistyczne oparte o system czakr
    25:10 Zapisywanie celu staje się wewnętrznym silnym zobowiązaniem


    Słuchaj podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy w aplikacji na telefon: Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wC...
    Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq
    Bądźmy w kontakcie: Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_peln... www.mezczyznawpelniswiadomy.pl


    #mężczyznaświadomy #mężczyzna #rozwój #świadomość #motywacja #zmianajestmożliwa #zmiana #relacje #związki #szcześliwyzwiązek #mężczyznawpełniświadomy #mwps8 #pojednanie #noworocznepostanowienia #formułowaniecelu #SMART #czakry #mapamyśli #mapamarzeń
    Show More Show Less
Show More Show Less

What listeners say about Jak dać sobie większą szansę na realizację postanowień?

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.