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“Parlons santé mentale”, c'est le sujet de la grande cause nationale 2025.
"Je prends soin de ma santé mentale pour vivre une bonne rentrée", Ines de Muizon et Frédérique Veyron la Croix, conseillères conjugales et familiales au Cabinet Raphaël nous proposent d'approfondir ce thème crucial. Elles introduisent ainsi leur propos :
"De nombreuses personnes arrivent dans nos cabinets en souffrant de plus en plus d’une santé mentale dégradée : pression, burn out, dépression. On assiste à une plus grande fragilisation des personnes et une plus grande liberté d’exprimer son ressenti sur soi et sur son état intérieur. Mais la maladie psychique est plus difficile à évaluer qu’une maladie physique et beaucoup de personnes sont en errance médicale et la santé mentale véhicule beaucoup de représentations faussées.
Les chiffres sont parlants car en 2024, 53% français souffraient d’une maladie psychique et 13 millions de français déclarent souffrir d’un trouble psychique chaque année. Une étude montre aussi qu’un jeune sur deux a déjà été affecté par un problème de santé mentale et que depuis 2018, le mental des jeunes semblerait se fragiliser. Et les Français seraient les plus gros consommateurs de psychotropes au monde. De plus, la santé mentale reste un sujet tabou pour 70% des Français."
Voici des pistes pour prendre soin de cet aspect important de nos vies.

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Les itinéraires ignatiens proposent à des actifs ou à des retraités de faire une démarche spirituelle de deux ans en 24 rencontres. Il s'agit de relire sa vie avec l'éclairage de l'évangile et de réaliser que Jésus chemine à nos côtés. Martine, Tanguy et Françoise témoignent des bienfaits de ce parcours dans leur vie : "J'ai pris conscience que le Christ n'est jamais loin", "ces itinéraires m'ont donné la carte et la boussole pour m'orienter dans la vie", "cela m'a aidé à trouver un chemin de liberté et de bonheur" : chacun raconte ce qu'il a découvert pendant ces années de partage fraternel, sur les traces d'Ignace de Loyola.

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Marc et Charlotte Bruneteau témoignent de leur aventure conjugale et familiale marquée par l'épreuve de la maladie psychique.
Marc est atteint de bipolarité de stade 2 après avoir vécu une succession de drames : un père militaire (traumatisé de guerre) avec une addiction d'alcool qui génère des crises de violence, une opération en Afghanistan (alors qu'il est militaire) qui tourne mal et un syndrome post-traumatique, le suicide d'un frère, la plongée dans l'alcoolisme.
Grâce à un accompagnement thérapeutique et à une vie de foi nourrie, ils racontent leurs joies et leurs peines, et leur vie de famille mouvementée, avec six enfants marqués par cette maladie.
Toute la famille témoigne dans l'ouvrage de Marc Bruneteau intitulé L'amour me relève chaque jour publié chez Mame.
Un histoire pleine d'espérance pour les familles qui traversent l'épreuve de l'addiction d'alcool et de la maladie psychique.

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Cela fait souvent onze mois que nous les attendons, nos vacances, alors rien d'étonnant à ce qu'elles soient l’objet de toutes nos envies et de nos fantasmes. Les vacances c’est sacré, et cela peut finalement être un sujet de tension avant, pendant et après. Nous explorons ce vaste sujet avec Frédérique Veyron la Croix et Inès Saint Georges, conseillères conjugales et familiales au Cabinet Raphaël.

"Penser aux vacances est souvent très bon pour le moral . ce moment de l'année est souvent surinvesti et le risque est de rentrer déçu.

Mer ou montagne ? Vacances cool ou actives ? les besoins des uns ne sont pas ceux des autres et cela demande de dialoguer pour que chacun s'y retrouve."

Nous allons voir comment poser les sujets qui vont nous aider à construire ce temps de ressourcement et comment cultiver la gratitude de pouvoir s'extraire du quotidien pour refaire des forces.

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Ségolène ne sait pas réfléchir, c'est la phrase lapidaire d'un professeur qui aurait pu plomber Ségolène de Bengy toute se vie durant.
Trente ans plus tard, devenue thérapeute et formatrice Estimame en estime de soi, ( Accompagnement pour une croissance psycho-spirituelle ), la jeune femme décide de mettre en scène son histoire en voyant le seule-en-scène d'une autre formatrice Estimame, Isabelle Laurent.
"En voyant son spectacle la petite fille qui voulait sauver le monde, j'ai compris qu'il fallait que moi aussi, je mette en scène mon histoire", raconte-t-elle.
"J'ai fait appel à Odile Crouïgneau, la fondatrice des Troubadouresses. Elle aide les femmes à créer un seule-en-scène à partir de leur blessure".
Au départ, Ségolène au vécu "le trauma de la feuille blanche", et puis elle s'est mise à écrire sans s'arrêter, d'une traite.
Elle précise : "Cela permet de me dire, de m'exprimer, et de dire aux élèves que nous ne sommes pas réduits à nos notes. L'école n'évalue qu'un seul type d'intelligence. Faites confiance à vos enfants, il y a plein de talents en eux !"

Si vous voulez en savoir plus : segolene.debengy@estimame.com
et pour le spectacle : https://www.billetreduc.com/324573/evt.htm

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« La persévérance est une valeur oubliée ou en tout cas qui n’a pas forcément bonne presse dans le monde d’aujourd’hui. Elle est souvent associée à la routine, au quotidien, à la fidélité, aux gestes mille fois répétés. » C'est ainsi que Frédérique Veyron Lacroix et Inès Saint Georges, conseillères conjugales et familiales au Cabinet Raphaël, introduisent le sujet de la persévérance.
« La persévérance vient questionner notre rapport au monde, plutôt tourné vers le plaisir immédiat et le zapping. Il nous fait croire que l’on peut obtenir beaucoup de choses sans effort. La persévérance ou l’art de “tenir bon” est un art à redécouvrir car il soutient nos projets, une quête de sens et nos engagements. Plus qu’une discipline, il nous parle de la force d'âme et il est est un cadeau à cultiver. La persévérance est requise pour réaliser un exploit sportif ou éduquer nos enfants, ou encore pour tenir bon dans le couple quand c’est difficile. »
Nous allons explorer ses différentes facettes et ses fruits dans notre quotidien, notre vie de famille, dans le couple ou dans l'amitié.

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