Das neue Jahr ist da, und dafür wünsche ich dir nur das Allerschönste! Gleichzeitig möchte ich dich in dieser Folge einladen, gemeinsam mit mir noch einmal einen Blick auf meine wertvollsten Erkenntnisse im Jahr 2024 zu werfen, die hoffentlich einigermaßen zeitlos sind und dir und mir auch in 2025 noch gute Dienste leisten können. :)

Dabei geht es um drei unterschiedliche Aspekte, die jedoch eines gemeinsam haben: Alle drei tragen dazu bei, dich darin zu unterstützen, die Grundqualität deines Lebens viel souveräner und bewusster zu gestalten - und dich unterwegs von deinem inneren Kompass gut geleitet zu fühlen. Alles Liebe für dich! Deine Anne.

P.S.: Den Fragebogen zum Jahreswechsel findest du als Geschenk auf meiner Website.

Die erwähnten Bücher [unbezahlte Werbung] sind
Verena König - Bin ich traumatisiert?
Verena König - Trauma und Beziehungen
Kathleen Kunze - Sich(er) fühlen

BERATUNG
Wenn du spürst, dass du dir über die Folge hinaus Unterstützung auf deinem persönlichen Weg in eine liebevollere, mitfühlendere Zukunft wünscht, begleite ich dich als Systemische Beraterin mit viel Freude und Feingefühl auf deinem Weg. Unter anneweissberatung.de findest du alle Infos über Möglichkeiten, dich von mir in deinem Prozess unterstützen zu lassen.

FRAG ANNE
Möchtest du selbst eine Frage für den Podcast stellen? Das geht ganz einfach und anonym unter anneweissberatung.de/fraganne.

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Ansonsten gilt wie immer: Verbinde dich sehr gern mit mir über instagram.com/annekristinaweiss oder schreib mir eine Mail unter hallo@anneweissberatung.de.

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Falls dich meine Arbeit schon eine Weile begleitet und du den Podcast als hilfreich erlebst, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung oder Rezension auf Apple Podcasts oder Spotify - auf diese Weise kann der Podcast nämlich noch leichter gefunden werden und andere Menschen erreichen. Tausend Dank!

Die Weihnachtszeit ist eine Phase im Jahr, in der wir oft viel im Außen unterwegs sind: Sei es, weil diese Zeit für uns ganz besonders trubelig, vielleicht auch stressreich ist, oder sei es, weil das Weihnachtsidyll, das im Außen überall stilisiert wird, uns schmerzhaft daran erinnert, wo die Lücken und wunden Punkte unseres eigenen Lebens liegen. Ganz gleich, was Weihnachten für dich bedeutet - ob du feierst oder nicht, ob du dich seit Wochen darauf freust oder die kommenden Tage einfach nur irgendwie überstehen möchtest: Etwas, das dich immer stärken kann, ist die liebevolle Zuwendung zu dir selbst. In dieser Folge leite ich dich deshalb durch vier ganz simple Fragen, die dir die Verbindung mit dir in den kommenden Tagen immer wieder nahebringen möchten. Ich wünsche dir von Herzen eine sanfte Weihnachtszeit. Mögest du trotz allem Herausforderndem immer wieder Momente des Lichts, der Hoffnung und des Friedens erleben. Alles Liebe für dich! Deine Anne

Weihnachten kann eine sehr herausfordernde Zeit sein. Falls du während der Feiertage dringende Unterstützung brauchen solltest, kannst du dich Tag und Nacht an die Telefonseelsorge wenden: 0800 1110111 / 0800 1110222 oder 116 123, per Chat unter https://online.telefonseelsorge.de/.


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Niemand ist eine Insel - auch dann nicht, wenn wir vielleicht schon oft vermittelt bekommen haben, das Ideal bestünde darin, so unabhängig und selbstwirksam wie möglich zu sein. Natürlich liegt in dieser Ermutigung zur Selbstermächtigendes auch etwas Wertvolles. Gleichzeitig ist die Suche nach Verbundenheit etwas, was uns tief eingeschrieben ist. Wahrhaftige Verbundenheit kann uns Sicherheit und Lebensfreude schenken und ist für unser psychisches Gleichgewicht mindestens genauso wichtig wie die ausgefeilteste Atemübung oder Innere-Kind-Visualisierung. In dieser Podcastfolge lade ich dich deshalb ein, dich deinen Prägungen in Sachen Bindung zuzuwenden und dir bewusst zu machen: Egal, was du bislang erlebt hast, Verbundenheit ist auch für dich und dein Leben eine reale Möglichkeit, auf die du dich in kleinen Schritten immer mehr ausrichten darfst.

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Die letzten Wochen hatten es ganz schön in sich: Egal, welche Zeitung wir aufschlagen oder News-App wir öffnen, uns scheinen von allen Seiten nur Hiobsbotschaften zu begegnen. Die Trumps, Putins und Lindners dieser Welt können uns verständlicherweise manchmal regelrecht verzweifeln lassen. Ich möchte dir heute erklären, was in deinem Nervensystem passiert, wenn du in einem Zustand gefühlter Ohnmacht landest - und was dir dabei helfen kann, wieder in die Ermächtigung und Verbundenheit mit Gleichgesinnten zu kommen. Dafür darfst du dich daran erinnern: Es macht einen wichtigen Unterschied, dass du da bist! Wir alle haben die Macht, einander Vertrauen ins Gute in dieser Welt zu schenken. Alles Liebe für dich! Deine Anne.

Hinweis: Wenn du merkst, dass du dich für einen Zeitraum von mehreren Tagen oder Wochen niedergeschlagen oder hoffnungslos fühlst, rate ich dir, dich an eine medizinische Fachperson deines Vertrauens (z.B. Hausärzt:innen oder Psychotherapeut:innen) zu wenden. Dieser Podcast dient reinen Informationszwecken und kann leider keine therapeutische Unterstützung ersetzen.

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Gerade dann, wenn unsere eigene Biographie nicht immer geradlinig verlaufen ist, kennen wir es so gut: Die Tendenz, uns immer wieder mit anderen zu vergleichen, die die Dinge vermeintlich einfach besser hinbekommen. Ich möchte dich heute einladen, dieses Thema einmal neu zu betrachten: Was wäre, wenn wir beim Vergleichen vergessen, eine höchst wichtige Frage zu stellen - nämlich die nach den Werten anderer Leute, unserer Kultur - und unseren eigenen? Und was passiert, wenn wir beginnen, unser Leben vor dem Hintergrund unserer tatsächlichen Werte zu betrachten?

Ich glaube, dass wir dann wahrnehmen können: Wir sind in Wirklichkeit schon so viel erfolgreicher, unser Leben ist so viel reicher, als es uns bislang bewusst gewesen ist. Und wir dürfen beginnen, unser eigenes, wertvolles Leben noch einmal ganz anders zu würdigen und zu feiern. Alles Liebe für dich! Deine Anne.

P.S.: Eine Werteliste findest du auch auf meiner Website unter anneweissberatung.de/fuer-dich.

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Wenn wir müde oder hungrig sind, nehmen wir die Welt deutlich anders wahr, als wenn wir ausgeschlafen und wohlgenährt sind, stimmt's? Was wäre aber, wenn dieser Einfluss unseres inneren Zustandes viel weitreichender wäre, als uns oft bewusst ist - und es deshalb sehr sinnvoll wäre, und zuerst uns selbst zuzuwenden, bevor wir uns im Außen abackern und aufreiben?

In meiner traumasensiblen Weiterbildung habe ich den Grundsatz "Story follows state" kennengelernt - die Geschichte, die wir uns erzählen, hat maßgeblich damit zu tun, in welchem Zustand unser Nervensystem sich befindet. Und auch auf einer grundlegenderen Ebene dürfen wir uns fragen, was sich verändert, wenn wir den Glauben daran loslassen, mit uns sei etwas falsch - und der Welt da draußen aus einr Erfülltheit heraus begegnen, die wir so oft glauben, erst noch erreichen zu müssen. In der heutigen Podcastfolge lade ich dich ein, mit mir in beide Perspektiven noch tiefer einzutauchen. Und für dich wahrzunehmen: Vielleicht ist das, wonach du dich sehnst, schon viel mehr da, als du bislang wahrgenommen hast. Alles Liebe für dich! Deine Anne.

P.S.: Ich würde von Herzen gern mehr darüber erfahren, wer du bist und was dich bewegt. Wenn du magst, schreibe mir eine Mail an hallo@anneweissberatung.de und erzähle mir in ein paar Sätzen von dir. Ich freue mich riesig darüber und schreibe dir natürlich auch eine Antwort - versprochen!

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Obwohl wir alle auf unseren individuellen Lebenswegen schon so viel gelernt haben, gibt es immer wieder Themen, die uns in eine regelrechte Problemtrance versetzen: Wir fühlen uns so richtig beschwert, vielleicht sogar überwältigt... und unser Fokus stürzt sich in den ultimativen Lösungsergrübelmodus. Das Problem dabei ist: Die ganze Sache funktioniert oft nicht so gut, sondern sorgt vor allem dafür, dass wir uns immer ausgelaugter fühlen. In dieser Folge lade ich dich deshalb zu einer Gegenbewegung ein: Heraus aus dem Bann des Problems und in die Verbindung mit einer leichteren Energie, aus der heraus Lösungen sichtbar werden können. Alles Liebe für dich! Deine Anne

P.S.: Ich würde von Herzen gern mehr darüber erfahren, wer du bist und was dich bewegt. Wenn du magst, schreibe mir eine Mail an hallo@anneweissberatung.de und erzähle mir in ein paar Sätzen von dir. Ich freue mich riesig darüber und schreibe dir natürlich auch eine Antwort - versprochen!

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Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich habe das Gefühl: So oft in unserem Leben sind wir in dem Versuch unterwegs, irgendetwas erst noch erreichen zu müssen - Erfolg, Sicherheit, Versorgtsein, Verbundenheit oder unseren eigenen Wert. In dieser Folge möchte ich dich einladen zu einem Perspektivwechsel: Was wäre, wenn all das schon viel mehr da wäre, viel sicherer wäre für dich - und es darum ginge, die Fülle nicht erst herstellen zu müssen, sondern aus dieser Fülle heraus zu leben? Mein Empfinden ist, dass diese Perspektive alles verändern und uns ganz viel Leichtigkeit schenken kann. Genau diese Leichtigkeit wünsche ich dir von Herzen! Alles Liebe für dich, deine Anne.

P.S.: Ich würde von Herzen gern mehr darüber erfahren, wer du bist und was dich bewegt. Wenn du magst, schreibe mir eine Mail an hallo@anneweissberatung.de und erzähle mir in ein paar Sätzen von dir. Ich freue mich riesig darüber und schreibe dir natürlich auch eine Antwort - versprochen!

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