• Folge 21: Training von A-Z - Unilaterales Training

  • Sep 2 2024
  • Length: 5 mins
  • Podcast

Folge 21: Training von A-Z - Unilaterales Training

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!

    Folge 21: Training von A-Z l Unilaterales Training
    Sportwissenschaftlerin Seike Jurisch aus Hannover über Unilaterales Training » Üblicherweise können Übungen im Krafttraining in unilaterale und bilaterale Übungen eingeteilt werden.

    Eine unilaterale Übung ist eine Bewegung, bei der hauptsächlich eine Gliedmaße beteiligt ist (z.B. einbeinige Kniebeugen, und einbeiniger Sprung), während eine bilaterale Übung eine Bewegung ist, die gleichmäßig und gleichzeitig von beiden Gliedmaßen ausgeführt wird (z.B. Kniebeugen, Kreuzheben.

    Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! (@elanfitnessundspa)
    Show More Show Less
Show More Show Less

What listeners say about Folge 21: Training von A-Z - Unilaterales Training

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.