• EP 38 | 擺脫腰痛：全面解析椎間盤突出－原因、症狀與治療

  • Nov 5 2024
  • Length: 25 mins
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EP 38 | 擺脫腰痛：全面解析椎間盤突出－原因、症狀與治療

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    大家好！歡迎黎到「健人港人話 Steven Talks」。今集我地會討論椎間盤的解剖結構及其如何影響脊柱的健康，深入探討為何會發生椎間盤突出，並列出常見的風險因素及症狀。從保守療法如物理治療、生活方式調整到進階非手術治療方法，還有手術的選擇，我們都會詳細講解。此外，我們會分享如何在康復過程中進行正確的運動和護理，並給予預防策略，幫助你維持脊柱健康。我地一齊嚟揭曉呢啲疑問喇！



    🎧 隔星期一更新

    🏋🏻 主持人簡介:
    Steven Yu

    👨🏻‍🎓 教育背景
    畢業於香港大學－修讀營養學和運動機能學
    現正於都會大學 —修讀物理治療

    🤾🏻‍♂️ 運動背景
    多次代表香港參加手球比賽
    HKNBF新秀組健體 － 亞軍
    HKNBF青年組健體 － 季軍
    HKNBF青年組古典健美 － 第五名
    HKNBF青年組運動模特 － 第五名

    🎖️ 專業資格
    美國國家肌力和體能協會 － 肌力與體能訓練專家
    美國國家運動醫學學院－矯正運動專家
    國際運動營養學會－認可運動營養師資格
    美國運動醫學會－私人教練證照
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