Se me ha borrado todo el texto que acompaña a este episodio. MALDITA SEA. Aún no existe una inteligencia artificial que nos libre del puto Murphy, mecagoenlamar.

Bueno, que hablamos de inteligencia artificial generativa y todo eso que se lleva ahora... Hala.

Resumen

• Vivimos en el futuro.
• Cariño, ponte la barba.
• Un toma y daca.
• La IA retroalimenta estereotipos.
• ChatGPT son las nuevas madres.
• Sorprender con imágenes generadas con IA.
• La IA es como un lindo gatito que…
• ¡Adiós, realidad!
• Si la gente ya lee poco, con la IA, aún menos.
• ¡No dejéis de leer!

Notas del episodio

ChatGPT

Claude.ai

OneNote

Midjourney

Luma

Copilot

Gemini

Sora

HaiLuo

FacePoke

ElevenLabs

x.com/carochan_me

HeyGen

NotebookLM

Aah, qué idílico sería que fuéramos por la vida actuando como monjes Zen que no se alteran por nada, que se rinden al universo y no juzgan su entorno... NI PONEN PUTOETIQUETAS AL PERSONAL O A SÍ MISMOS.

Pero, la realidad es más compleja y las etiquetas están a la orden del día así que les dedicamos un programa. Y qué menos que añadir el adjetivo p*to para etiquetar la palabra etiqueta con lo que estamos siendo unos hipócritas al criticar las etiquetas haciendo uso extensivo de ellas. Bienvenid@s a las contradicciones humanas, en eso tenemos mucha experiencia. Pero no nos enrollemos más, pasen y vean, o, mejor dicho, pasen y escuchen.

Resumen

• Qué son las etiquetas.
• Inmadurez emocional.
• Pequeña diatriba feminista.
• ¿Por qué ponemos etiquetas?
• ¿Por qué somos como somos?
• Descubrir diferencias culturales viendo un reality sobre amor.
• Hacemos un spoiler.
• Tipos de etiquetas.
• Describir comportamientos en vez de usar etiquetas.
• Cuestionarse las etiquetas.
• ¿Las afirmaciones son etiquetas? 🤔
• La paradoja del podcasting.

Notas del episodio

Libro: Autocontrol: Cómo funciona la voluntad, por qué es tan importante y qué podemos hacer para mejorarla de Kelly McGonigal.

Libro: El mapa cultural: Las 8 escalas de nuestras barreras culturales y cómo sortearlas de Erin Meyer.

Podcast: Charlando con libros de Adrián Sussudio

Serie: Love is Blind - Netflix

Película: Del Revés 2

Y no olviden supermineralizarse, vitaminarse y dejarnos reseñas buenas de cinco estrellas, comentarios, comparticiones y bendiciones varias.

¡Que la dispersión os acompañe! 🤗

PD: Psst. Dad señales de vida por email, instagram, telegram, linkedin o por donde podáis, que siempre se agradece saber que hay gente que nos escucha 😘

Aviso: no hemos usado ChatGPT para preparar este episodio excepto para crear el Unicorn Western de la portada. Qué poca credibilidad tendríamos hablando de creatividad y haciendo un guion o pidiendo ideas a una maldita IA... O no. Sí se usa bien, la IA puede ser una potente aliada, pero me estoy desviando del tema, que no hemos venido a hablar de inteligencia artificial sino de la humana y su fantabulosa capacidad de crear. ¡Ooooooh!

Resumen

• Hierbabuena para alegrar el body.
• ¡La creatividad no es solo para el arte o la publicidad!
• ¿Es el bochorno creativo?
• Activar el modo juguetón.
• ¡Carles tiene una visión!
• La narrativa personal, otra vez.
• Exponerse ante el resto: el mayor de los miedos creativos.
• Carles flipa con Caro.
• Alta sensibilidad y creatividad.
• No hay ideas malas.
• Un multiverso de procesos creativos.
• ¡Mentalidad científica!
• En Instagram todo sale bien.
• Revisamos creencias.
• Ahora que nadie nos escucha…

Notas del episodio

Episodio: Putocreencias | Dispersión asegurada T4x01

Instagram: @estebandiba | EL IAS – Experto en Inteligencia Artificial

Lista de correo de Carles Caño (Presentástico).

Episodio: Autoputeo, con Tomàs Fuentes de LA RUINA | Dispersión asegurada T2x03

Episodio: El arte de improvisar, con Tomàs Fuentes de LA RUINA | Dispersión asegurada T2x04

Episodio: 200. La Ruina (con Abi desde la Llama)

LinkedIn: ¿Hacer el rídiculo puede ser motivador? | Alfonso Alcántara (@yoriento)

Libros de ficción: Unicorn Western: Full Saga

Libro: Roba como un artista : Las 10 cosas que nadie te ha dicho acerca de ser creativo de Austin Kleon

Episodio: Mamá, soy multipotencial | Dispersión asegurada T1x01

Audiocurso: CREATIVIDAD ILIMITADA de Carles Caño con 40% descuento para las diez primeras personas que lo compren 😁

***

Vamos a ser creativos y esta vez no os vamos a pedir que nos pongáis 5 estrellitas o que nos dejéis comentarios o que recomendéis nuestro podcast. Tenéis quince días de descanso. Disfrutadlos.

¡Qué emosión! Estrenamos la cuarta temporada de DISPERSIÓN ASEGURADA. Oh, yeaaah! 😎

¿Seguís ahí? Esperamos que sí porque venimos con ganas de contar cosas.

Por cierto, ya podéis dejarnos comentarios a episodios en Spotify. Dadnos calorcillo que el mundo digital es tirando a frío 😜

Resumen

• Carles se repite más que el ajo.
• ¿Por qué Caro quería hablar de creencias?
• Cómo huir de la esclavitud del algoritmo.
• Tomar conciencia de las creencias.
• ¿De dónde vienen nuestras creencias?
• “Vas a ser una muerte de hambre toda tu vida”.
• El ABC para gestionar creencias.
• Usa evidencias y alternativas al pensamiento catastrofista.
• Cómo salir de la espiral chunga: distraerse y discutir contigo.
• ¿Cómo sería vivir sin creencias?
• 🎵 Suéltalo, suéltalooooo 🎵
• Cambiar las creencias 🎵 des-pa-ci-to 🎵

Notas del episodio

Libro: Poder sin límites. La nueva ciencia del desarrollo personal de Tony Robbins.

Libro: Aprenda optimismo. Haga de la vida una experiencia maravillosa de Martin E.P. Seligman.

Libro: Encuentra tu persona vitamina de Marian Rojas Estapé.

Película: Pobres criaturas (Disney+)

Si habéis pasado un buen rato, dejadnos cinco estrellicas o un comentario. Y compartid el episodio. Gracias 🙂

Temazo para el último episodio de la temporada: cómo usar los memes como refugio emocional. Vamos, memeterapia.

Resumen

• Superar tus propias mierdas a través de memes.
• Carles se flipa con las cosas esenciales.
• Gracias, Caro, por grabar este podcast, a pesar de no estar en tu mejor momento 🥰
• No somos los únicos pringaos a los que le ocurre cierta cosa.
• Normalizar los problemas de salud mental a través del humor.
• En los memes se refleja siempre algún dolor.
• ¡Crea tus propios memes!
• Adapta memes que te gusten.
• Crear imágenes para memes con IA generativa 🤯
• Os damos mandanga de la buena ¡GRATIS!
• Probad vuestros memes en petit comité.
• Síntesis y memes: dos buenos amigos.
• Valoramos la tercera temporada de DISPERSIÓN ASEGURADA.

Notas del episodio

Instagram de Lorena Gascón: @lapsicologajaputa

X: Dagobert Renouf

Instagram: @ralphianismo

Netflix: Love is blind

Instagram de Caro Chan: @lacarochan

Web para crear memes: imgflip.com

Meme Generator: app para iPhone y Android. Web para crear vídeos a partir de texto con IA: Luma.ai

Copilot - IA de Microsoft

Instagram de Esteban Diba (El IAS): @estebandiba

Enviadnos comentarios, sugerencias, opiniones y reflexiones sobre los temsa que tratamos a nuestra dirección de email (comentada al final del episodio, que si la ponemos aquí nos enviarán SPAM para agrandar genitales).

También podéis compartir el episodio o darle amor con un "me gusta", poner 5 estrellas en el podcast. ¡Gracias!

Hasta septiembre, ¡feliz verano!

¿Cómo que vivan las rutinas? No hay que huír de la rutina. Como diría un gallego: depende. En este episodio hablamos de las ventajas de tener rutinas y de tipos de rutinas para mejorar nuestras insignificantes vidas 🤪

Resumen

• Empezamos con humor inteligente.
• Coco nos cuenta la diferencia entre hábito y rutina.
• Comer healthy es una ruina.
• Rutinas matutinas.
• Caro y su Bullet Journal.
• La rutina de calentamiento de voz de Carles.
• Rutinas de desconexión.
• Rutinas nocturnas.
• Rutinas creativas.
• Carles está putoescribiendo cada día.
• Rutinas mentales.
• ¡Flexibilizad vuestras rutinas!

Notas del episodio

Episodio: Desata tu creatividad con creencias y rutinas efectivas #143

Libro: Rituales cotidianos: Cómo trabajan los artistas de Mason Currey

Libro: Storyfulness: Cómo lograr atención en la era de la distracción de Carles Caño

Este episodio puede cambiar tu vida. ¡Sí! 🤩

La psicología del comportamiento arroja luz a un fenómeno que hacemos CON-TI-NUA-MEN-TE: autojustificar nuestros reprobables actos. Os presentamos la LICENCIA MORAL, una licencia para pecar.

Y damos un par de trucos para intentar darle la vuelta y sacar algo de provecho de ella. Y sin cobrar, oiga.

Resumen

• Hoy no nos ponemos magufos
• Qué es la licencia moral.
• Ir al gimnasio para acabar engordando.
• Pensar solo en hacer una buena acción puede activar la licencia moral.
• ¡El super consejo que puede cambiar vuestras vidas!
• Si vas a hacer licencia moral, cómo mínimo sé consciente de ella.
• Combinar la licencia moral con intenciones de implementación 🤯
• Enlazar la licencia moral con una acción pequeña inmediata.
• Un poquito de chantaje emocional siempre viene bien 😜

Notas del episodio

Netflix: Machos alfa (Serie)

Libro: Los peligros de la moralidad de Pablo Malo.

Libro: Hábitos atómicos de James Clear.

Episodio: Acompañar, entusiasmar y cocrear en formación, con Patricia Guerrero #156 | Presentástico

Instagram de David Pareja (Cómico y actor)

Si os gusta DISPERSIÓN ASEGURADA, compartid nuestros episodios, dadle al "me gusta" y a las cinco estrellitas. ¡Gracias! 😘

¡Hemos vuelto! Y, además, volvemos con un tema magufillo. Yeeah 😂 El rigor no está asegurado, pero el humor, sí 😉

Resumen

• La IA es mojigata
• Qué es la ley de la atracción.
• Por qué hemos tardado tanto en publicar.
• Carles le pide cosas al universo.
• Cómo aplicaba Caro la ley de la atracción.
• Gente que le pide cosas a Caro para que se las pida al universo.
• Una ley que no sirve si estás chungo.
• ¿No estamos confundiendo cosas?
• ¿Ser una persona dispersa va en contra de aplicar la ley de la atracción?
• Date cuenta de tu narrativa interna y hazle pequeños cambios, si hace falta.

Notas del episodio

Reel: Lo que dice la flotabilidad de tus cacas de tu alimentación | Xevi Verdaguer

Nueva cuenta de insta de Caro Chan: @feminineaiart/

Libro: Piense y hágase rico de Napoleon Hill.

Libro: El secreto de Rhonda Byrne.

Libro: Encargos al universo: Un manual para cumplir los sueños de Barbel Mohr

Libro: Deja de ser tú: La mente crea la realidad de Joe Dispenza

Libro: Consciencia cuántica: La ley de la atracción se acerca a la física cuántica (sin hacer mezclas) de Félix Torán