Pour bien débuter l’année 2023, je vous retrouve avec Nathalie.

Expatriée en Allemagne depuis plusieurs années, elle a commencé sa carrière à des postes dans la communication puis comme commerciale.

Elle a toujours été satisfaite par son travail, si bien que lorsque la pandémie démarre, elle n’imagine pas les changements professionnels qui vont se présenter.

Elle profite de cette période de ralentissement professionnel pour oser lancer le side-projet créatif qu’elle a en tête depuis longtemps et démarre un coaching en parallèle….

Au programme :

👉 Comment savoir si on est créatif ?

👉 Connaitre les ingrédients nécessaires à son bien-être professionnel

👉 Faire de sa différence culturelle une force lorsqu’on vit à l’étranger

Pour découvrir Baguette ou Bretzel :

• Sur Spotify
• Sur Apple Podcasts
• Sur Instagram

Pour me retrouver :

• Se connecter sur linkedin
• S'inscrire à la Newsletter
• Instagram
• Mon site Internet

Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à vous abonner sur Spotify, à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast  😉 ça fait plaisir !

Cet épisode est consacré à mon expatriation au Portugal, à Lisbonne. 

Après 8 mois sur place, c'est l'heure de faire le bilan. 

Les raisons d'écouter cet épisode : 

👉  Pourquoi nous avons choisi Lisbonne

👉 Ce qu'on a imaginé de la vie à Lisbonne VS la réalité de notre expérience

👉 Comment savoir si je dois rester ou partir ? 

👉 Si vous avez déjà envisagé de vous installer à Lisbonne 

Je vous souhaite une bonne écoute 🎧

Pour me retrouver :

• Instagram
• S'inscrire à la Newsletter
• Mon site Internet
• Se connecter sur linkedin

Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à vous abonner sur Spotify, à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast  😉 ça fait plaisir !

Si tu ne le sais pas encore, je vis au Portugal depuis avril 2022. C’est ma troisième expatriation, et c’est de loin la plus challengeante. 

J'ai pu constater plusieurs différences majeures entre l’expatriation comme salariée et en tant qu’entrepreneur. 

Dans cet épisode, je vais comparer 4 points : le logement, l’administratif, la santé et la vie sociale. Je te partage également ce que je ferais différemment si c’était à refaire.

Ce retour d’expérience est uniquement basé sur mon ressenti et mon vécu personnel. 

Si tu vis à l’étranger et que tu envisages d’entreprendre ou bien si tu es un entrepreneur qui souhaite s’installer à l’étranger, cet épisode est fait pour toi ! 

Je vous souhaite une bonne écoute 🎧

Pour me retrouver :

• Instagram  
• S'inscrire à la Newsletter 
• Mon site Internet 
• Se connecter sur linkedin 

Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à vous abonner sur Spotify, à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast  😉 ça fait plaisir !

Dans cet épisode, Louise nous raconte le burn out qu’elle a vécu lorsqu’elle vivait encore à Londres et qui l’a conduit à se reconvertir comme hypnothérapeute. 

Les bonnes raisons d'écouter cet épisode :

👉 Comprendre le déni qu'on peut ressentir face au diagnostic de cette maladie

👉 Quoi mettre en place pour éviter que ça se reproduise

👉 Comment s’y prend pour être véritablement à l’écoute de ses besoins

👉 Les étapes d'une reconversion après un burn out

Je vous souhaite une bonne écoute 🎧

Pour retrouver Louise

• Instagram 
• Son site web 

Pour me retrouver :

• Instagram  
• S'inscrire à la Newsletter 
• Mon site Internet 
• Se connecter sur linkedin 

Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à vous abonner sur Spotify, à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast  😉 ça fait plaisir !

Pour ce premier épisode de 2022, je te partage une méthode toute simple que j'utilise  pour faire le bilan de mon année 2021. 

Je partage également étapes par étapes comment un outil étape par étape qui me permet de planifier mon année et de décliner mon rêve en objectifs concrets. 

Dans cet épisode : 

👉 Pourquoi les bonnes résolutions ne servent à rien selon moi 

👉 3 questions à vous poser pour faire le bilan 

👉 Ma méthode pour planifier mon année 2022 

Bonne écoute 🎧

Ressource mentionnée dans l’épisode :

• Le template pour faire le bilan et planifier ton année 2022 

Pour me retrouver :

• S'inscrire à la Newsletter : https://inscription-newsletter.ck.page/">https://inscription-newsletter.ck.page/ 
• RDV sur Instagram : https://www.instagram.com/mathilde.buffet/
• Mon site Internet : https://www.mathildebuffet.com/
• Se connecter sur linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathildebuffet/

Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à t'abonner sur Spotify, à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast  😉 ça fait plaisir !

Très heureuse de recevoir Julie qui est praticienne ayurvédique, la médecine traditionnelle indienne dont je suis fan depuis plusieurs années maintenant.

Après plusieurs expatriations, de nombreux voyages et un mariage en Inde, Julie est revenue s’installer dans ses montagnes savoyardes.

Dans cet épisode, Julie t'explique les bases de l'ayurvéda et son utilité dans ton quotidien.

Les bonnes raisons d'écouter cet épisode :

👉 Enfin comprendre la différence entre ayurvéda, naturopathie et le médecin traitant
👉 Avoir une première idée de ta constitution ayurvédique
👉 Des conseils pour intégrer l’ayurvéda dans ton quotidien et dans les phases de changement
👉 Bien passer l’hiver avec l’ayurvéda

Je te souhaite une bonne écoute 🎧

Pour retrouver Julie : 

• Le site de Julie  
• Son compte Instagram  

Pour me retrouver :

• RDV sur Instagram : https://www.instagram.com/mathilde.buffet/
• S'inscrire à la Newsletter : https://inscription-newsletter.ck.page/ 
• Mon site Internet : https://www.mathildebuffet.com/
• Se connecter sur linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathildebuffet/

Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à t'abonner sur Spotify, à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast  😉 ça fait plaisir !

Hello ! 

Dans l'épisode d'aujourd'hui, suite et fin de mon parcours. Cette fois-ci, je mon tour du monde et des déclics que ces mois de voyage ont apporté, de ma reconversion comme coach professionnelle et des débuts comme entrepreneure. 

Dans cet épisode je te parle de : 

👉 Mon côté "control freak" qui a vu ses limites en voyage

👉 La phase pas simple suite au retour de tour du monde 

👉 Comment j'ai géré le moment charnière du lancement de mon auto-entreprise

👉 L'impact de la spécialisation en tant qu'entrepreneur

Bonne écoute 🎧

Ressources mentionnées dans l’épisode 

• Ashram de Sivananda au Kérala  
• Ma coach en individuel Maëlys Le Peutrec  
• Le programme de groupe Décolle créé par Julia et Anne-Claire qui commence bientôt !
• La formation de coaching chez FAROS institut ❤️
  

Pour me retrouver :

• RDV sur Instagram : https://www.instagram.com/mathilde.buffet/
• S'inscrire à la Newsletter : https://inscription-newsletter.ck.page/ 
• Mon site Internet : https://www.mathildebuffet.com/
• Se connecter sur linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathildebuffet/

Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à t'abonner sur Spotify, à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast  😉 ça fait plaisir !

Hello ! 

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te raconte ma vie 😀

Je me suis enfin décidée à te faire part de mon parcours et de comment j'en suis arrivée à me reconvertir dans le coaching. 

Dans cet épisode en deux partie je te parle de : 

👉 Mon histoire et mon parcours sans langue de bois

👉 Mon obstination de vouloir vivre à l'étranger à tout prix

👉 Ma première expatriation dans une pays où je n'avais jamais mis les pieds

👉 Mes premières désillusions professionnelles 

Bonne écoute 🎧

Ressources mentionnées dans l’épisode 

• Le site des IAE 
• La plateforme  pour trouver un VIE 
• Mihira Ayurvéda, la praticienne ayurvédique que j’ai vu à Paris

Pour me retrouver :

• RDV sur Instagram : https://www.instagram.com/mathilde.buffet/
• S'inscrire à la Newsletter : https://inscription-newsletter.ck.page/ 
• Mon site Internet : https://www.mathildebuffet.com/
• Se connecter sur linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathildebuffet/

Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n'hésites pas à t'abonner sur Spotify, à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast  😉 ça fait plaisir !