¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes atraído hacia ciertas personas o patrones de relación? ¿O por qué te cuesta trabajo confiar en los demás o establecer relaciones saludables?

En este episodio, exploramos el fascinante mundo del apego emocional y cómo nuestras experiencias tempranas en la infancia pueden influir en nuestras relaciones adultas. Analizamos los diferentes estilos de apego emocional, desde el apego seguro hasta el apego desorganizado-desorientado, y cómo cada uno puede afectar nuestras relaciones románticas, amistades y familiares.

También discutimos cómo el apego emocional puede influir en nuestra autoestima y confianza, y cómo podemos trabajar para cambiar patrones y desarrollar un apego seguro. Incluimos técnicas de terapia cognitivo-conductual y una meditación guiada para sanar al niño interior y liberar las heridas del pasado.

Únete a nosotros en este viaje de auto-descubrimiento y crecimiento personal, y descubre cómo puedes desarrollar un apego emocional saludable y satisfactorio.

Espero les guste mucho 👣🧒👨

¡Hola! Mi nombre es María Fernanda Arroyo, y bienvenido a este episodio especial.

Hoy, hemos explorado el fascinante mundo de la economía cognitiva y su relación con los patrones tóxicos y vínculos. Hemos descubierto cómo nuestros pensamientos, creencias y emociones pueden influir en nuestras decisiones y comportamientos.

También hemos analizado cómo los esquemas y la economía cognitiva pueden llevarnos a buscar relaciones tóxicas y a mantener patrones de comportamiento perjudiciales.

Pero no te preocupes, porque también hemos hablado sobre cómo podemos cambiar estos patrones y desarrollar una mayor conciencia y autoestima.

Espero que este episodio te haya sido útil y que te haya inspirado a reflexionar sobre tus propios patrones de pensamiento y comportamiento.

Recuerda que eres digno de amor y respeto, y que tienes el poder de cambiar tus patrones y desarrollar una vida más feliz y plena.

Gracias por unirte a mí en este episodio! Si tienes alguna pregunta o comentario, no dudes en compartirlo.

Hasta la próxima.

¿Existe una persona para nosotros? La conexión que cambia todo

En este episodio, exploramos la idea de que existe alguien especial para cada uno de nosotros, alguien que puede cambiar nuestra vida para siempre. Hablamos sobre la conexión que se establece entre dos personas, una conexión que trasciende la física y toca lo más profundo de nuestro ser.

¿Qué es lo que hace que una conexión sea tan especial? ¿Cómo podemos reconocer cuando hemos encontrado a esa persona especial? ¿Y qué pasa cuando finalmente encontramos a alguien que nos hace sentir completos?

En este episodio, reflexionamos sobre la naturaleza del amor.

¿Existe alguien para nosotros? En este episodio, exploramos la idea de que cada persona tiene una pareja ideal y cómo podemos encontrarla. Únete a nosotros en este viaje de descubrimiento y reflexión.

La conexión que cambia todo: descubre cómo encontrar a tu alma gemela y experimentar una relación llena de amor, pasión y significado. En este episodio, compartimos historias inspiradoras y consejos prácticos para ayudarte a encontrar a tu persona ideal.

En este episodio, nos sumergimos en el tema de la soledad, un sentimiento que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, género o situación en la vida.

A través de una conversación reflexiva y emotiva, exploramos las causas y consecuencias de la soledad, y ofrecemos consejos y estrategias prácticas para superarla.

Desde la importancia de la auto compasión y el auto cuidado, hasta la necesidad de conectarnos con los demás y encontrar un propósito en la vida, este episodio es un viaje hacia la conexión y el amor propio.

Únete a mí en este viaje y descubre cómo puedes superar la soledad y encontrar una vida más plena y feliz.

Temas: Soledad, auto compasión, auto cuidado, conexión, amor propio.

¡Espero que disfrutes de este episodio!

En este episodio, exploramos la importancia de construir relaciones auténticas en un mundo cada vez más digital. Hablamos sobre cómo la tecnología puede facilitar la conexión, pero también puede crear barreras para la autenticidad. Aprendemos a reconocer las conexiones superficiales y a buscar relaciones más profundas y significativas. También reflexionamos sobre la soledad y cómo podemos aprender a sanar y amar nuestra propia compañía. Únete a nosotros en este viaje hacia la autenticidad y la conexión en un mundo digital.

Bienvenidos a este rincón de amor propio y cuidado personal.

En este episodio, exploraremos juntos por qué el autocuidado es esencial para mantener nuestra salud y bienestar en tiempos de estrés. Descubriremos cómo el autocuidado puede ser un acto de amor propio y cómo podemos convertirlo en un arte que nos ayude a sanar y encontrar la paz.

Si estás buscando maneras de reducir el agotamiento, mejorar tu resiliencia y aumentar tu bienestar, ¡este episodio es para ti!

Así que, siéntate cómodamente, toma un respiro profundo y prepárate para sumergirte en el arte de cuidar. Vamos a empezar este viaje de amor propio juntos.

Bienvenidos a este episodio especial, donde exploraremos el poder de la mentalidad positiva y cómo puede transformar tu vida!

En un mundo donde la negatividad y el estrés parecen estar en cada esquina, es fácil perder de vista lo que realmente importa. Pero, ¿qué si te dijera que hay una forma de cambiar tu perspectiva y vivir una vida más plena y satisfactoria?

La mentalidad positiva es más que una simple actitud, es una herramienta poderosa que puede ayudarte a superar obstáculos, alcanzar tus metas y encontrar la felicidad en el viaje.

En este episodio, vamos a sumergirnos en las estrategias y técnicas que te ayudarán a desarrollar una mentalidad positiva y a mantenerla en tu vida diaria.

Desde la autocompasión y la gratitud hasta la conexión con tu intención y el cuidado de tu salud mental y física, vamos a explorar todos los aspectos que te ayudarán a vivir una vida extraordinaria.

Así que, si estás listo para dejar atrás la negatividad y abrazar el poder de la mentalidad positiva, ¡únete a nosotros en este episodio y descubre cómo transformar tu vida de manera extraordinaria.

Hola a todos bienvenidos a este nuevo episodio, espero que les guste mucho (Con amor, Mafe) 👏🫶🏼

Meditación para liberar la culpa, el miedo y la duda.

"Respira profundamente y cierra tus ojos. Siente la energía de la tierra debajo de ti, sosteniéndote y apoyándote. Ahora, imagina una luz cálida y amorosa que entra por la parte superior de tu cabeza y llena tu cuerpo.

Mientras inhalas, repite la frase 'Me libero de la culpa'. Siente cómo la culpa se suelta de tu cuerpo y se disuelve en la luz. Mientras exhalas, repite 'Me libero de la culpa' y siente cómo se va de tu cuerpo.

Ahora, imagina que esa luz cálida y amorosa se dirige a tu corazón. Mientras inhalas, repite 'Me libero del miedo'. Siente cómo el miedo se suelta de tu corazón y se disuelve en la luz. Mientras exhalas, repite 'Me libero del miedo' y siente cómo se va de tu cuerpo.

Finalmente, imagina que esa luz cálida y amorosa se dirige a tu mente. Mientras inhalas, repite 'Me libero de la duda'. Siente cómo la duda se suelta de tu mente y se disuelve en la luz. Mientras exhalas, repite 'Me libero de la duda' y siente cómo se va de tu cuerpo.

Ahora, imagina que esa luz cálida y amorosa llena todo tu cuerpo, trayendo paz, amor y confianza. Siente cómo te sientes libre y ligero, sin la carga de la culpa, el miedo y la duda. Respira profundamente y mantén esa sensación de libertad y paz.

Recuerda que puedes regresar a esta meditación siempre que lo necesites, para liberarte de la culpa, el miedo y la duda y conectarte con la paz y el amor.