J'ai eu l'immense plaisir de recevoir deux femmes exceptionnelles au micro de Culotte & TRAIL pour parler de menstruations, de sport et de solutions adaptées.

Dans cet épisode, nous accueillons Rebecca Castaudi, double championne d'heptathlon moderne junior, et Marine Van den Bussche, co-fondatrice de SMOON, la marque de culottes menstruelles innovantes.

Ensemble, elles brisent les tabous autour des règles et du sport, et partagent leur vision d’une protection menstruelle adaptée aux athlètes et aux femmes actives.

💬 Au programme :

✔ L’impact des menstruations sur la performance sportive

✔ Les défis des athlètes face aux règles

✔ L’histoire et les engagements de SMOON

✔ Des conseils pour vivre ses cycles plus sereinement

Nous parlons également du produit phare en vente chez IRUN le sort menstruel.

Essayer les produits SMOON c'est les adopter!

Un épisode très bienveillant, sans tabou ou on parle du fond de la culotte en toute liberté!

Bonne écoute :)

Sortie de l'épisode dès lundi 😃

Lien Instagram Culotte & TRAIL : https://www.instagram.com/culotte_trail/

Lien Site Web SMOON : https://smoon-lingerie.com

You tube Culotte & TRAIL : https://www.youtube.com/@culottetrail

Partenaire de l'épisode : https://irun.fr

J'ai eu l'immense plaisir de recevoir deux femmes exceptionnelles au micro de Culotte & TRAIL pour parler de menstruations, de sport et de solutions adaptées.

J'ai eu l'immense plaisir de partager ce moment avec Rebecca Castaudi, double championne du monde junior d'Heptathlon moderne. Elle arrive fraichement de la coupe du monde en Egypte ou elle fait une magnifique douzième place en sénior, Actuellement à l'INSEP, Rebecca nous livre comment elle vit sa carrière de haut niveau avec ses menstruations, sa relation avec son coach, sa vision des choses mais surtout sa bienveillance et son envie de comprendre son corps.

Avec nous, j'ai eu l'immense plaisir de recevoir, la co-fondatrice de la marque SMOON, marque de culottes menstruelles.

Marine nous explique les débuts de SMOON, l'histoire, les valeurs, l'envie de s'adresser à un public de sportive.

Nous parlons également du short menstruel en vente chez IRUN, de ses points forts et pourquoi l'utiliser.

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Je suis ravie de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, une femme pétillante, pleine de vie.

Mon invitée du jours c’est Caroline alias Depuis que je cours sur les réseaux sociaux une passionnée de course à pied qui a su transformer son hobby en véritable métier.

À 32 ans, elle court depuis trois ans et a partagé́ son évolution sur les réseaux sociaux, où elle a rapidement trouvé une communauté́ engagée.

Au fil de notre discussion, Caroline revient sur ses débuts, ses premiers défis sportifs, et comment elle a réussi à faire grandir son audience en partageant ses expériences, ses réussites et ses difficultés avec authenticité́.

Aujourd’hui, son univers numérique est devenu son activité́ principale.

Elle nous parle aussi de son quotidien, de la manière dont elle équilibre sa vie personnelle et professionnelle, et de ses objectifs futurs, eu je peux vous dire qu'après avoir mis un pied dans le trail elle n'est pas prête de s'arrêter!

Un échange inspirant ou nous encourageons toutes les femmes à nous rejoindre sur les sentiers 😊

Je vous souhaite une très bonne écoute :)

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Suivre les actualités de Caroline depuis que je cours : https://www.instagram.com/depuisquejecours/

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Dans cet épisode, j'ai le plaisir d’accueillir Lucile Woodward, coach sportive et créatrice de contenus bien-être, pour parler d’endurance, de renforcement musculaire, de mental fort et de bienveillance.

On aborde ensemble :

🏃‍♂ L’endurance et le renforcement musculaire : comment progresser sans se blesser ni s’épuiser.

📱 La comparaison et l’influence des réseaux sociaux : comment rester motivé sans se laisser envahir par la pression.

💙 L’importance de l’écoute de soi : apprendre à respecter son corps et trouver un équilibre sain entre sport et plaisir.

Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), cet échange vous donnera des clés pour adopter une approche plus douce et efficace du sport.

Je vous souhaite une très belle écoute :)

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Lien Instagram Lucile Woodward : https://www.instagram.com/lucilewoodward/

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Dans cet épisode, j'ai le plaisir d’accueillir au micro de Culotte & TRAIL, Lucile Woodward coach sportive.

On aborde ensemble :

🏃‍♂ L’endurance et le renforcement musculaire : comment progresser sans se blesser ni s’épuiser.

📱 La comparaison et l’influence des réseaux sociaux : comment rester motivé sans se laisser envahir par la pression.

💙 L’importance de l’écoute de soi : apprendre à respecter son corps et trouver un équilibre sain entre sport et plaisir

Que vous soyez débutant(e)s ou confirmé(e), cet échange vous donnera des clés pour adopter une approche plus douce et efficace du sport.

Voici un extrait du prochain épisode qui sortira demain :)

💬 Dites-nous ce que vous en avez pensé !

Laissez-vous un avis et partagez l’épisode autour de vous.

Je vous souhaite une très belle écoute :)

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J’ai l’immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Fanny Barbara, une femme au parcours incroyable.

Il y a dix ans, elle faisait face à un diagnostic bouleversant : un cancer qui a conduit à l’ablation totale de son poumon gauche.

Aujourd’hui, contre toute attente, cette femme incroyable défie les limites du corps humain en participant à des ultra-trails, des courses extrêmes qui mettent à l’épreuve même les athlètes les plus aguerris.

Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours : la peur, la douleur, le courage, et la reconstruction.

Découvrez comment elle a transformé une épreuve dévastatrice en une source de motivation et de résilience. De ses premières foulées hésitantes à ses courses de plusieurs dizaines de kilomètres dans des conditions extrêmes, son histoire est un témoignage inspirant de la puissance de la détermination et de la force mentale.

Un récit touchant, puissant et inoubliable sur la capacité de l’être humain à se dépasser face à l’adversité.

Je vous souhaite une très bonne écoute :)

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Lien You Tube : https://www.youtube.com/@culottetrail

Lien Instagram Fanny Barbara : https://www.instagram.com/fanny.barbara/

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J’ai l’immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Fanny Barbara, une femme au parcours incroyable.

Il y a dix ans, elle faisait face à un diagnostic bouleversant : un cancer qui a conduit à l’ablation totale de son poumon gauche.

Aujourd’hui, contre toute attente, cette femme incroyable défie les limites du corps humain en participant à des ultra-trails, des courses extrêmes qui mettent à l’épreuve même les athlètes les plus aguerris.

Dans cet épisode, elle nous raconte son parcours : la peur, la douleur, le courage, et la reconstruction.

Découvrez comment elle a transformé une épreuve dévastatrice en une source de motivation et de résilience. De ses premières foulées hésitantes à ses courses de plusieurs dizaines de kilomètres dans des conditions extrêmes, son histoire est un témoignage inspirant de la puissance de la détermination et de la force mentale.

Un récit touchant, puissant et inoubliable sur la capacité de l’être humain à se dépasser face à l’adversité.

Episode complet disponible dès lundi.

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Lien Instagram Fanny Barbara : https://www.instagram.com/fanny.barbara/

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Dans cet épisode, nous abordons un sujet crucial pour les sportifs de tous niveaux : la charge mentale et son influence sur la performance. 🧠

J'ai le plaisir d'accueillir Anne Fourié, coach mentale spécialisée dans le soutien des athlètes, pour discuter de l'impact de cette surcharge psychologique sur les résultats sportifs et le bien-être des sportifs.

Anne nous dévoile comment la gestion de la charge mentale peut être un véritable levier de performance, tout en prévenant l'épuisement et en favorisant une approche plus sereine des défis. Que ce soit la pression de la compétition, les attentes personnelles ou l'équilibre à maintenir entre entraînements et vie personnelle, cet épisode propose des solutions pratiques pour optimiser la performance tout en protégeant la santé mentale des personnes mais aussi au quotidien pour des taches simples.

Que vous soyez un sportif amateur ou professionnel, cet épisode vous donnera des clés pour mieux gérer votre mental et performer durablement sans vous laisser submerger. 🚀

Je vous souhaite une très bonne écoute :)

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Chaine You Tube: https://www.youtube.com/@culottetrail

Lien Instagram Anne Fourié : https://www.instagram.com/happyperf_coachpro/

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Dans cet épisode, nous abordons un sujet crucial pour les sportifs de tous niveaux : la charge mentale et son influence sur la performance. 🧠

J'ai le plaisir d'accueillir Anne Fourié, coach mentale spécialisée dans le soutien des athlètes, pour discuter de l'impact de cette surcharge psychologique sur les résultats sportifs et le bien-être des sportifs.

Anne nous dévoile comment la gestion de la charge mentale peut être un véritable levier de performance, tout en prévenant l'épuisement et en favorisant une approche plus sereine des défis. Que ce soit la pression de la compétition, les attentes personnelles ou l'équilibre à maintenir entre entraînements et vie personnelle, cet épisode propose des solutions pratiques pour optimiser la performance tout en protégeant la santé mentale des personnes.

Que vous soyez un sportif amateur ou professionnel, cet épisode vous donnera des clés pour mieux gérer votre mental et performer durablement sans vous laisser submerger. 🚀

Découvrez cet extrait :)

Bonne écoute.

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Lien Instagram Anne Fourié : https://www.instagram.com/happyperf_coachpro/

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