En este episodio, tratamos un tema que nos afecta aunque no lo veamos: la contaminación electromagnética y su impacto en nuestra salud hormonal.

¿Sabías que este tipo de contaminación puede estar influyendo en tu descanso?

Hoy te cuento, por qué es tan importante crear un santuario en tu dormitorio para proteger el "ecosistema de tu melatonina" y cómo pequeñas acciones pueden ser la clave de nuestro descanso.

Si quieres ampliar más te dejo por aquí, un artículo que quizás te interesa

Puedes suscribirte ⁠a mi newsletter semanal⁠, donde comparto material inédito de mi podcast, descuentos e info exclusiva sobre salud hormonal femenina: https://www.subscribepage.com/martaleon

Y si quieres saber más sobre Alimentación y Salud Hormonal Femenina

Te recomiendo entonces mis libros:

👉⁠Al Encuentro de la Maternidad⁠⁠ ⁠si estás buscando embarazo (acaba de salir una nueva edición actualizada).

👉⁠Alimentación y Salud Femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico.⁠ Si lo que quieres es un libro que te hable desde la primera menstruación hasta la última.

👉⁠⁠⁠ ⁠La Revolución Invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40.⁠

En este episodio hablaremos de la relación entre el consumo de gluten y ciertos problemas hormonales. ¿Te has preguntado alguna vez cuándo es recomendable seguir una dieta baja en gluten y cómo puede ayudarte a mejorar tu bienestar sin tener que eliminarlo completamente de tu vida? Pues este episodio es para ti.

Reducir el gluten puede ser una muy buena idea si tienes problemas de tiroides, síndrome de ovario poliquístico (SOP), endometriosis o ya estás en menopausia. Si sientes curiosidad sobre cómo cuidar tus hormonas a través de la alimentación o te interesa saber si una dieta baja en gluten podría ser la clave para sentirte mejor, dale al play porque te compartiré consejos prácticos para implementar estos cambios de manera sencilla y realista que pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar

-------------------------------------------------------------

Puedes suscribirte ⁠a mi newsletter semanal⁠, donde comparto material inédito de mi podcast, descuentos e info exclusiva sobre salud hormonal femenina: https://www.subscribepage.com/martaleon

Y si quieres saber más sobre Alimentación y Salud Hormonal Femenina, te recomiendo entonces mis libros:

👉⁠Al Encuentro de la Maternidad⁠⁠ ⁠si estás buscando embarazo (acaba de salir una nueva edición actualizada).

👉⁠Alimentación y Salud Femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico.⁠ Si lo que quieres es un libro que te hable desde la primera menstruación hasta la última.

👉⁠⁠⁠ ⁠La Revolución Invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40.⁠

Hoy exploramos una preocupación común en otoño: la caída del cabello.

Hablamos sobre qué cantidad de caída es normal, las causas hormonales y de estrés que pueden influir, y cómo podemos cuidar y fortalecer nuestro cabello de manera natural. También comparto algunos consejos sobre nutrición, cuidados externos y remedios naturales que pueden ayudarte a mantener un cabello saludable y fuerte durante esta temporada.

En este episodio hemos hablado de:

• Aceites capilares de Henna Morena (aceite de almendras con aroma de jazmín y azahar, y aceite de pepita de uva con petit grain). Código descuento: MARTALEON10

• Receta de mascarilla casera de semilla de lino

• Maravilloso masajeador de cuero cabelludo de Naturitas.es Código descuento: FOODGREENMOOD10

• Episodios que si no has escuchado no te puedes perder: sobre el huevo y sobre la tiroides y sobre las plantas para el cabello.

Puedes suscribirte ⁠a mi newsletter semanal⁠, donde comparto material inédito de mi podcast, descuentos e info exclusiva sobre salud hormonal femenina: https://www.subscribepage.com/martaleon

Y si quieres saber más sobre Alimentación y Salud Hormonal Femenina, te recomiendo entonces mis libros:

👉⁠Al Encuentro de la Maternidad⁠⁠ ⁠si estás buscando embarazo (acaba de salir una nueva edición actualizada).

👉⁠Alimentación y Salud Femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico.⁠ Si lo que quieres es un libro que te hable desde la primera menstruación hasta la última.

👉⁠⁠⁠ ⁠La Revolución Invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40.⁠