Abends einen Joint rauchen: Davon erhoffen sich manche einen besseren Schlaf. Aber was ist wirklich dran? Schlafforscherin Christine Blume erklärt, wie sich Cannabis in verschiedenen Formen auf unseren Körper und Schlaf auswirkt.

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Unsere Quellen:

• Babson, K. A., et al. (2017). Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature. Current Psychiatry Reports, 19(4)
• Lavender, I., et al. (2024). Using Cannabis and CBD to Sleep: An Updated Review. Current Psychiatry Reports, 26(12)
• Suraev, A. S., et al. (2020). Cannabinoid therapies in the management of sleep disorders: A systematic review of preclinical and clinical studies. Sleep Medicine Reviews, 53.
• Velzeboer, R., et al. (2022). Cannabis dosing and administration for sleep: a systematic review. Sleep, 45(11).
• Whiting, P. F., et al. (2015). Cannabinoids for Medical Use: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA, 313(24).

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Cannabis: Wie gefährlich der Konsum werden kann
• Synthetische Cannabinoide: Wir wissen nicht, was drin ist
• Marihuana: Unser Cannabis-Konsum verändert sich

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Das Thema Sucht belastet dich?

• Hier findest du Infos und Hilfsangebote bei Suchtproblemen
• Factsheet CBD
• Hinweise für Ärztinnen und Ärzte
• Cannabis – wie man abhängig wird und wie der Entzug funktioniert
• Suchthilfeverzeichnis
• Quit the Shit - Beratung
• Das BZgA - Infotelefon zur Suchtvorbeugung

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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