In der heutigen Folge reden wir über ein Thema, das wir alle kennen, aber meistens einfach wegschieben: Scham. Dieses komische Gefühl, das plötzlich auftaucht, uns klein macht und uns in Situationen zurückhält, in denen wir eigentlich mutig sein wollen.💭

Wir sprechen darüber, wo Scham überhaupt herkommt, warum sie uns manchmal härter trifft als nötig und was wir tun können, um uns nicht in diesem Gefühl festzuhängen.

Und wir geben euch ein paar Gedanken und Strategien mit, die wirklich helfen, wenn man merkt, dass man sich selbst gerade zurückhält 🫶🏼

Hey ihr Lieben, so schön, dass ihr heute wieder eingeschaltet habt! In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle begleitet – Zeitmanagement. Und keine Sorge: Wir machen’s nicht kompliziert. Wir schauen gemeinsam darauf, was Zeitmanagement eigentlich bedeutet, warum wir oft das Gefühl haben, ständig hinterherzuhinken, und welche kleinen Dinge uns im Alltag so viel Zeit klauen.

Wir teilen ein paar einfache Gedanken dazu, wie man klarer priorisiert, wie man netter mit sich selbst wird, wenn man prokrastiniert, und warum gutes Zeitmanagement eigentlich nichts anderes ist als Selbstmanagement. Und natürlich gibt’s ein paar praktische Tipps, die ihr sofort ausprobieren könnt!!

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Deine Lina und deine Merit

Hey ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt. 🌿
In dieser Folge wollen wir uns einen kleinen Reminder mitgeben – nämlich: Wir leben das hier alle zum ersten Mal. Niemand hat das Leben vorher geübt, und trotzdem erwarten wir oft, dass wir alles richtig machen.

Wir sprechen darüber, warum wir so hart mit uns selbst sind, wenn etwas nicht perfekt läuft, und warum es so wichtig ist, sich selbst dieselbe Geduld zu geben, die wir anderen schenken. Wir reden über das Gefühl, ständig Anfänger zu sein, über kleine und große Fehlversuche – und darüber, wie viel Frieden entsteht, wenn man sich erlaubt, nicht alles zu wissen.

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Deine Lina und deine Merit

Hey ihr Lieben, schön, dass ihr wieder dabei seid!
Wir sprechen heute darüber, über den Winter Arc und was er wirklich bedeutet.
Wo stehst du gerade? Was waren deine Jahresvorsätze? Was willst du dir fürs neue Jahr mitnehmen? Und wie kannst du die Wintermonate am besten für dich nutzen <3

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Deine Lina und deine Merit

Schönheit ist kein Wettbewerb. In dieser Folge geht es um Selbstwahrnehmung, innere Schönheit und warum andere Menschen dir nichts „wegnehmen“, wenn sie auch schön sind.

Wir sind ganz oft viel zu kritisch mit uns selbst, was gar nicht notwendig ist und dazu auch noch vieles kaputt macht.

Hör dir diese Folge gerne an für ein paar Denkanstöße zu dem Thema 🫶🏼

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Deine Lina und deine Merit

Hey ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! 🌼
In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele von uns kennen: die Angst, „cringe“ zu wirken. Wir fragen uns, warum wir uns oft kleiner machen, um dazuzugehören und was passiert, wenn wir das nicht mehr tun. Weißt du noch, wie unbeschwert du als Kind warst? Wie du einfach getanzt, gelacht oder laut gesungen hast, ohne nachzudenken? Genau dahin wollen wir zurück.

Lieber auffallen, als sich selbst verlieren. Lieber echt, als perfekt. Lieber cringe, als unsichtbar.

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Deine Lina und deine Merit

Hallo und schön, dass du wieder dabei bist! In dieser Folge sprechen wir über etwas, das oft übersehen wird, wenn es um Selfcare geht: die Menschen, die uns wirklich guttun. Unser Support-System – also die Freund:innen, die uns auffangen, wenn’s schwer wird, und mit uns feiern, wenn’s läuft. 💛

Wir reden darüber, woran man erkennt, dass eine Freundschaft gesund ist, warum sich manche Beziehungen mit der Zeit verändern und wie man liebevoll Grenzen setzen kann, ohne sich schuldig zu fühlen. Außerdem teilen wir, wie man ein starkes, ehrliches Support-System aufbaut – mit Menschen, die wirklich da sind, statt nur präsent zu wirken.

Es geht um Freundschaften, die leicht sind, wo kein Vergleich, kein Druck, kein Drama herrscht. Um die Art von Menschen, nach deren Nähe man sich ruhiger, klarer und einfach mehr „man selbst“ fühlt.
Diese Folge ist für dich, wenn du dein Umfeld bewusster gestalten möchtest – mit Menschen, die dich wachsen lassen. 🌷

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Deine Lina und deine Merit

Vielleicht hast du auch schon gemerkt, dass dein Leben sich oft um andere Menschen dreht – um ihre Erwartungen, Meinungen oder Reaktionen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es an der Zeit ist, dass du selbst wieder zum Mittelpunkt deines Lebens wirst. 💫

Wir reden über emotionale Abhängigkeit, den Drang nach Anerkennung und darüber, wie leicht man sich in Beziehungen, Freundschaften oder im Job verliert. Es geht nicht darum, egoistisch zu sein – sondern darum, Verantwortung für das eigene Glück zu übernehmen. Wir teilen Gedanken, Erfahrungen und konkrete Schritte, wie du dich von externen Erwartungen lösen, gesunde Grenzen setzen und wieder spüren kannst, was du wirklich willst.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft anpasst, zu viel gibst oder dich über andere definierst – und jetzt lernen willst, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen. ❤️

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Deine Lina und deine Merit