Hey ihr Lieben, schön, dass ihr wieder da seid! ❄️
Wir starten heute offiziell in den Winter Arc – das letzte Kapitel des Jahres. Diese Zeit, in der alles ein bisschen langsamer wird, man’s sich gemütlich macht … und gleichzeitig das Gefühl hat: „Ach, jetzt ist’s eh schon egal.“ Aber genau das stimmt nicht. Der Winter kann deine Season werden – die Phase, in der du leise weiterwächst, während andere pausieren. 🌙

Wir sprechen darüber, was Winter Arc wirklich bedeutet: Dranbleiben, auch wenn’s niemand sieht. Routinen finden, die dir guttun. Balance zwischen cozy und committed.
Gemeinsam reflektieren wir: Wo stehst du gerade? Was willst du dir fürs neue Jahr mitnehmen? Und wie kannst du dich jetzt schon auf dein nächstes Level vorbereiten – ohne Druck, sondern mit Bewusstsein und Selbstrespekt.

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Deine Lina und deine Merit

Schönheit ist kein Wettbewerb. In dieser Folge geht es um Selbstwahrnehmung, innere Schönheit und warum andere Menschen dir nichts „wegnehmen“, wenn sie auch schön sind.

Wir sind ganz oft viel zu kritisch mit uns selbst, was gar nicht notwendig ist und dazu auch noch vieles kaputt macht.

Hör dir diese Folge gerne an für ein paar Denkanstöße zu dem Thema 🫶🏼

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Deine Lina und deine Merit

Hey ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! 🌼
In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele von uns kennen: die Angst, „cringe“ zu wirken. Wir fragen uns, warum wir uns oft kleiner machen, um dazuzugehören – und was passiert, wenn wir das nicht mehr tun. Weißt du noch, wie unbeschwert du als Kind warst? Wie du einfach getanzt, gelacht oder laut gesungen hast, ohne nachzudenken? Genau dahin wollen wir zurück.

Wir teilen, warum Authentizität Mut braucht, wieso Anpassung uns manchmal von uns selbst trennt und wie du Schritt für Schritt wieder zu deinem echten, unbeschwerten Ich finden kannst. 💭
Denn: „Cringe“ ist kein Makel – es ist ein Zeichen von Wachstum. Lieber auffallen, als sich selbst verlieren. Lieber echt, als perfekt. Lieber cringe, als unsichtbar.

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Deine Lina und deine Merit

Hallo und schön, dass du wieder dabei bist! In dieser Folge sprechen wir über etwas, das oft übersehen wird, wenn es um Selfcare geht: die Menschen, die uns wirklich guttun. Unser Support-System – also die Freund:innen, die uns auffangen, wenn’s schwer wird, und mit uns feiern, wenn’s läuft. 💛

Wir reden darüber, woran man erkennt, dass eine Freundschaft gesund ist, warum sich manche Beziehungen mit der Zeit verändern und wie man liebevoll Grenzen setzen kann, ohne sich schuldig zu fühlen. Außerdem teilen wir, wie man ein starkes, ehrliches Support-System aufbaut – mit Menschen, die wirklich da sind, statt nur präsent zu wirken.

Es geht um Freundschaften, die leicht sind, wo kein Vergleich, kein Druck, kein Drama herrscht. Um die Art von Menschen, nach deren Nähe man sich ruhiger, klarer und einfach mehr „man selbst“ fühlt.
Diese Folge ist für dich, wenn du dein Umfeld bewusster gestalten möchtest – mit Menschen, die dich wachsen lassen. 🌷

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Deine Lina und deine Merit

Vielleicht hast du auch schon gemerkt, dass dein Leben sich oft um andere Menschen dreht – um ihre Erwartungen, Meinungen oder Reaktionen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es an der Zeit ist, dass du selbst wieder zum Mittelpunkt deines Lebens wirst. 💫

Wir reden über emotionale Abhängigkeit, den Drang nach Anerkennung und darüber, wie leicht man sich in Beziehungen, Freundschaften oder im Job verliert. Es geht nicht darum, egoistisch zu sein – sondern darum, Verantwortung für das eigene Glück zu übernehmen. Wir teilen Gedanken, Erfahrungen und konkrete Schritte, wie du dich von externen Erwartungen lösen, gesunde Grenzen setzen und wieder spüren kannst, was du wirklich willst.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft anpasst, zu viel gibst oder dich über andere definierst – und jetzt lernen willst, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen. ❤️

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Deine Lina und deine Merit

Im Winter immer in ein "Loch" fallen, unmotiviert sein oder einfach schlechtere Stimmung zu haben.. so geht es vielen.

Wir sprechen heute mal darüber was da wirklich dran ist. Warum fühlen wir uns so und was können wir aktiv dagegen machen? 💭☺️

Den ein oder anderen Tipp kennst du bestimmt noch nicht! :)

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Hallo ihr Lieben, schön, dass ihr wieder dabei seid! 💛

Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: unseren Selbstwert und wie sehr wir ihn an Leistung knüpfen. In einer Gesellschaft, in der Jobtitel, Uni-Erfolge und volle To-do-Listen oft über unseren Wert entscheiden, rutschen wir schnell in die „Hustle Culture“. Immer beschäftigt zu sein gilt als Statussymbol – doch psychologische Studien zeigen, dass dieser leistungsabhängige Selbstwert Stress und Burnout fördert.
Wir fragen uns: Wer sind wir eigentlich, wenn Arbeit, Uni und To-dos plötzlich wegfallen? Sind wir immer noch witzig, liebevoll oder kreativ, auch ohne etwas „vorzeigen“ zu können? Gemeinsam sprechen wir über Ikigai, kleine Alltagstipps gegen den Vergleichsdruck und darüber, warum Pausen kein Luxus, sondern pure Stärke sind. ✨
Lasst uns zusammen überlegen, wie wir unseren Wert wieder von Leistung entkoppeln – und mehr Sein als Tun feiern.

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Deine Lina und deine Merit

Wir nutzen wahrscheinlich alle ChatGPT mal schnell für spontane Fragen & co. Aber es gibt noch soo viele Use Cases von denen ihr (bestimmt) noch nicht gehört habt. Und auch generell so viele KI-Tools/ Webseiten, die ihr noch nicht kennt.

Wir haben für euch (& uns) mal ein bisschen recherchiert und zeigen euch deswegen heute mal wie ihr ChatGPT für euch besser nutzen könnt & was es da für Tipps und Tricks gibt.. UND was für andere KI Tools es noch gibt, die genauso cool sind und ihr sicherlich noch nicht alle kennt!!

Gerade wenn ihr SchülerInnen oder StudentInnen seid, müsst ihr euch das auf jeden Fall anhören ☺️

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