10 KILOMETRÓW W CZASIE 30;03, 5K W CZASIE 14;18 I 3KM W CZASIE 8;09, to życiówki, o których nie jeden biegacz marzy, a wielu nie osiąga takiego pułapu przez całe lata biegania. Jednak, jak dzisiaj zapewne zostanie to wyjaśnione, bieganie, a trenowanie biegania to wie różne sprawy, a mój gość nie tyle biega co trenuje siebie i innych, aby biegać coraz lepiej. Panie i panowie moim dzisiejszym gościem jest finalista Mistrzostw Europy U18, trener biegania, fizjoterapeuta Bartosz Jarczok!

Pogadaliśmy o tym, jak mądrze zacząć biegać, jakie buty wybrać, jakie rodzaje treningów pomogą Ci rozpocząć bezpieczną przygodę z bieganiem. Dzisiejszy podcast w 100% poświęcony jest bieganiu. Jeśli więc chcesz zacząć swoja przygodę z tuptaniem to zdecydowanie polecam przesłuchać i podać dalej na swoich social mediach, aby Twoi znajomi również biegali bezpiecznie.

Sociale Bartosza:

YouTube: https://www.youtube.com/@bartoszjarczok292

IG: https://www.instagram.com/bartosz.jarczok/

Marszobiegi: https://www.youtube.com/watch?v=plyRzhsmPQQ&t=4s

Moje social media

IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/

YouTube: https://www.youtube.com/@daria_caputa/featured

WWW: https://dariacaputa.pl/

Potrzebujesz indywidualnego wsparcia dietetycznego i/lub treningowego? Sprawdź ofertę współpracy: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/

Z kodem PODCAST -20zł na Jadłospis dla Zabieganych

https://dariacaputa.pl/produkt/jadlospis-dla-zabieganych/