Lange Arbeitszeiten, viel Stress und Verantwortung: Adelas Job als Operationstechnische Assistentin war so kräftezehrend, dass sie sich eine Auszeit genommen hat – das tat ihr gut. Arbeitsforscher Hans Rusinek erklärt, an welchen Anzeichen wir erkennen, dass es Zeit für eine Pause von der Arbeit ist.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:01:09 - Adela, 27, über ihren Klinik-Job

00:09:36 - Arbeitsforscher Hans Rusinek

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Hanni will nicht mit irgendwem in einer Beziehung sein. Sie weiß genau, was sie will und steht dafür auch ein. Paartherapeutin Diana Boettcher erklärt, warum es beim Daten wichtig ist, sich seine Ansprüche und Bedürfnisse bewusst zu machen.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:00:56 - Hanni über ihr Single-Leben und Dating

00:09:18 - Paartherapeutin Diana Boettcher

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Wiederholung vom 13. Mai 2024: Mit ihren Eltern spricht Andrea nicht mehr. Irgendwann konnte sie nicht mehr. Warum so was passiert und wie ein Kontaktabbruch auch helfen kann, Beziehungen innerhalb einer Familie zu verbessern, erklärt Diplom-Psychologin Sandra Konrad.

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Ausbildung geschafft, Studium beendet – der Prüfungsstress ist vorbei. Aber was dann? Obwohl vieles von einem abfällt, wissen einige erstmal nicht weiter. So ging es auch Anna nach Abgabe ihrer Masterarbeit. Psychologin Ulrike Scheuermann erklärt, wie wir aus diesem Loch rauskommen – oder gar nicht erst hinein.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:01:04 - Anna ist nach ihrer Masterarbeit in ein Loch gefallen

00:08:12 - Psychologin Ulrike Scheuermann gibt Tipps, wie wir aus einem emotionalen Loch wieder rauskommen

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Herbstpulli, Bücher lesen, Kürbissuppe: Es gibt Menschen, die feiern den Herbst total. Dazu gehört auch Vanessa. Sie erzählt, warum es ihre Lieblingsjahreszeit ist. Für Leute, die eher den Herbstblues spüren, hat die Psychotherapeutin Verena Düttmann hilfreiche Tipps.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:01:19 - Vanessa liebt den Herbst

00:07:14 - Psychotherapeutin Verena Düttmann gibt Tipps, um gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Veränderung: Wenn wir unser altes Leben hinter uns lassen
• Comfort Food: Wenn uns Essen ein Gefühl von Heimat gibt
• Unsichtbare Behinderungen: Wie wir achtsam miteinander umgehen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Karla war fast zehn Jahre Krankenschwester. Als sie Corona hatte, fing sie mit dem Auflegen an, Ende 2023 hat sie ihren alten Job dann hingeschmissen. Auch Lisa hat einen Neuanfang gewagt und ist in die USA ausgewandert. Dort verkauft sie jetzt selbst designte Tassen und Taschen.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:00:24 - Karla war lange Gesundheits- und Krankenpflegerin, jetzt ist sie DJ

00:09:35 - Lisa ist von Berlin nach L.A. ausgewandert

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Unsichtbare Behinderungen: Wie wir achtsam miteinander umgehen
• Trennungschaos: Wie wir Urlaub mit der Ex-Beziehung überstehen
• Comfort Food: Wenn uns Essen ein Gefühl von Heimat gibt

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Anky hat Multiple Sklerose. Die Erkrankung sieht man ihr nicht an. Andere reagieren deshalb oft mit Unverständnis. Jonas Fischer vom Sozialverband VdK kennt die Herausforderungen von Menschen mit unsichtbaren Behinderungen. Er erklärt, was Nicht-Betroffene besser machen können.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:00:59 - Anky, muss sich anderen oft erklären

00:10:58 - Jonas Fischer über einen sensiblen Umgang mit unsichtbaren Behinderungen

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Fremdgehen: Wie wir mit einem Vertrauensbruch umgehen
• Trennungschaos: Wie wir Urlaub mit der Ex-Beziehung überstehen
• Comfort Food: Wenn uns Essen ein Gefühl von Heimat gibt

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Maries Ex-Freund ist zwei Mal fremdgegangen. In ihrer neuen Beziehung war Marie wichtig, das Verhalten ihres Ex nicht auf ihren neuen Partner zu projizieren. Paar- und Sexualberaterin Naila Rediske erklärt, wie man so einen Vertrauensbruch aufarbeiten kann.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:00:50 - Marie erzählt, wie sie mit dem Schmerz des Fremdgehens umgegangen ist.

00:12:25 - Paar- und Sexualberaterin Naila Rediske erklärt, wie wir wieder Vertrauen aufbauen können.

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