• 92 – Warum du beim Abnehmen frierst und wie Schlaf deinen Hunger und dein Training beeinflusst

  • Jan 17 2025
  • Length: 34 mins
  • Podcast

92 – Warum du beim Abnehmen frierst und wie Schlaf deinen Hunger und dein Training beeinflusst

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  • Summary

  • Frierst du wenn du abnimmst? Ist das ein Alarmsignal, Einbildung oder voll normal? Die Antworten bekommst du in dieser Folge.

    Außerdem erfährst du, welche zentrale Rolle erholsamer Schlaf für deinen Diäterfolg spielt. Anhand aktueller Studien zeige ich, wie Schlafmangel deine Laune, deinen Hunger und deine Schmerzempfindlichkeit beeinflussen kann. Ich teile praktische Tipps, um deine Schlafqualität zu verbessern, dmait dir dein Schlaf beim Abnehmen hilft, statt deine Versuche zu sabotieren

    Du hast keine Lust mehr, anderen gefallen zu wollen, sondern möchtest deinen Traumkörper erreichen? Für dich? Nach deinen Regeln?

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