В новом выпуске подкаста клинический психолог Алекс Хант (специализация: схема-терапия, психология отношений) разбирает, почему умение говорить 'нет' и защищать свое пространство становится жизненно важным именно после 40 лет, особенно в период кризиса среднего возраста и краха отношений.

🔹 Что такое личные границы и почему они – ключ к эмоциональному благополучию?

🔹 Как низкая самооценка и старые паттерны (схемы Подчинения и Самопожертвования) мешают нам жить своей жизнью?

🔹 Связь границ, самооценки и Самости: как найти себя настоящего после жизненных бурь?

🔹 Практические шаги: как научиться устанавливать и отстаивать границы с бывшими партнерами, взрослыми детьми, на работе и в новых отношениях.

🔹 Реальные примеры и сценарии из жизни людей 40+.

🔹 Как перестать быть 'удобным' и начать уважать себя.

Этот эпизод для всех, кто устал терпеть, хочет восстановить самоуважение после расставания или измены, и готов начать строить более здоровые и осознанные отношения – с другими и с собой. Узнайте, как превратить кризис в точку роста!

#психология #отношения #личныеграницы #самооценка #самость #кризиссреднеговозраста #развод #измена #расставание #психологияотношений #схематерапия #психолог #АлексХант #эмоциональноеблагополучие #найтисебя #40плюс

Присоединяйтесь к обсуждению в нашем Telegram-канале [https://t.me/codeA7/8402]!"

#ЛичныеГраницыПосле40

#СамооценкаВОтношениях

#ПсихологияРазвода (или #ПережитьРасставание)

#СхемаТерапияОтношений

#НайтиСебяПосле40

Алекс Хант, клинический психолог

Telegram @codeA7

Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex