Si tienes más de 40 años o estás comenzando a notar los cambios hormonales de la menopausia, ¡este episodio es para ti! Hoy te hablo de cómo la alimentación puede convertirse en una herramienta poderosa para equilibrar tus hormonas y mantener nuestro bienestar durante esta etapa. Hablaremos sobre:
- Cómo los cambios hormonales afectan nuestra energía y metabolismo.
- Qué alimentos debes evitar para reducir los síntomas de la menopausia.
- Los alimentos clave que pueden ayudarnos a equilibrar tus hormonas.
- Consejos prácticos y fáciles de implementar para mejorar tu alimentación en la menopausia.
Escúchalo y compártelo con esa amiga que sabes que le vendrá de perlas escucharlo.
¡Te va a sorprender! 🎧✨
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