• #189 Z głodzenia do wolności: Jak Joanna wygrała z restrykcyjnymi dietami i napadami jedzenia

  • Oct 24 2024
  • Length: 46 mins
  • Podcast

#189 Z głodzenia do wolności: Jak Joanna wygrała z restrykcyjnymi dietami i napadami jedzenia

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Dowiedz się więcej o Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast

    Do 189. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Joannę, uczestniczkę Kursu Skutecznego Odchudzania. Joanna od głodzenia i przejadania oraz restrykcyjnych diet przeszła do zdrowej i dobrej relacji z jedzeniem. W podcaście opowiada jak zrobiła to krok po kroku i co musiała zmienić, by było to możliwe.

    Z historii Joanny dowiesz się:
    • W jaki sposób zaburzenia odżywiania wpływają na samopoczucie i pewność siebie
    • Jak sytuacja rodzinna wpływa na nasze nawyki żywieniowe
    • W jaki sposób skończyć z restrykcyjnymi dietami
    • Co pomaga uświadomić sobie ukryte przekonania o jedzeniu i sobie z nimi poradzić
    • Jak radzić sobie z zajadaniem stresu i napięcia
    • W jaki sposób jeść ulubione produkty i chudnąć
    • Dlaczego zasoby są ważne w procesie zmian
    • Czy warto nakładać na siebie sporo presji, by schudnąć
    • Jak poradzić sobie z wewnętrznym krytykiem i podejść do siebie z większym współczuciem
    • Jak radzić sobie z napadami kompulsywnego jedzenia
    • Co może nasilać napady kompulsywnego jedzenia
    Show More Show Less
Show More Show Less

What listeners say about #189 Z głodzenia do wolności: Jak Joanna wygrała z restrykcyjnymi dietami i napadami jedzenia

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.