• #184 - Jak schudnąć 30 kg i utrzymać efekt na lata? - Ania uczestniczka KSO

  • Sep 19 2024
  • Length: 1 hr and 2 mins
  • Podcast

#184 - Jak schudnąć 30 kg i utrzymać efekt na lata? - Ania uczestniczka KSO

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast

    Do 184. odcinka podcastu zaprosiłam Anię Strożek - uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym w jaki sposób naprawić relację z jedzeniem, poradzić sobie z kompulsywnym jedzeniem i wprowadzić zmiany skutecznie. To już drugi odcinek z Anią w moim podcaście. Ania dzieli się w nim zmianami w odżywianiu i w podejściu do jedzenia, które zaszły na przestrzeni ostatnich lat.

    Posłuchaj, jeśli chcesz dowiedzieć się:
    • Z czym mierzą się osoby, które doświadczają kompulsywnego objadania
    • Kiedy warto sięgnąć po pomoc
    • Co pomogło Ani poradzić sobie z kompulsywnym jedzeniem
    • W jaki sposób pokonać wstyd, by głośno mówić o kompulsywnym objadaniu się
    • Dlaczego nie warto tracić nadziei i szukać rozwiązań dopasowanych do naszych potrzeb
    • Jak na relację z jedzeniem wpływają restrykcyjne diety
    • Czy naprawianie relacji z jedzeniem jest łatwe i szybkie
    • Jak zacząć wprowadzać zmiany
    • Czy można poradzić sobie z negatywnym dialogiem wewnętrznym
    • Jak może wyglądać kształtowanie świadomego podejścia krok po kroku
    • Czy utrata masy ciała może być tylko skutkiem ubocznym
    • W jaki sposób zacząć czerpać przyjemność z procesu, a nie skupiać się wyłącznie na efekcie
    Poprzednia rozmowa z Anią - https://www.youtube.com/watch?v=SbuVsDjGA7w

    Anię znajdziesz:
    • IG - https://www.instagram.com/anna.strozek/
    • FB - https://www.facebook.com/anna.strozek.1/
    • Strona - https://feedyourbodynotyourmind.com/
    Show More Show Less
Show More Show Less

What listeners say about #184 - Jak schudnąć 30 kg i utrzymać efekt na lata? - Ania uczestniczka KSO

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.