Free with 30-day trial
A 30-day trial plus your first audiobook free.
1 credit/month after trial—to buy any title you like, yours to keep.
Listen all you want to a selection of thousands of Audible Originals, audiobooks and podcasts.
$16.45 a month after 30 day trial. Cancel anytime.

コーチと実践！1週間でつま先タッチ！

By: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
Free with 30-day trial

$16.45/month after 30 days. Cancel anytime.

  • Summary

  • 累計45万ダウンロードを突破、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「楽しく運動が続くフィットネスアプリ　Beatfit」がお届けします。このパッケージでは、ほとんど聞くだけで、柔軟性アップを目指したストレッチをパーソナルトレーナーのガイドに沿って、一緒に実践していくためのチャンネルです。

    ◎あなたのペース・気分で選べるから続く！
    ◎すきま時間でもできる短さだから気軽に続く！
    ◎コーチのガイドがあるから効果を実感できる！

    ＜本チャンネルのコンテンツ紹介＞
    1週間でつま先タッチを目指すストレッチのパッケージ。柔軟性を高めるだけでなく、日常生活で硬くなった筋肉をほぐしたり、肩こりの解消に効果的なストレッチが行えるクラスのパッケージです。1日10分前後のストレッチなので、身体のつらさを感じたときに、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
    ©BeatFit (P)BeatFit
    Show More Show Less
Exercise & Fitness
Show More Show Less
Episodes
  • [Day0] つま先タッチプログラムについて

    [Day0] つま先タッチプログラムについて
    Dec 18 2023
    このプログラムでは、1週間でつま先タッチすることを目的に毎日10分前後のストレッチで柔軟性を高めていきます。柔軟性を高めることで、冷えない・疲れない・痛まない・太らない体に近づいていきましょう。このクラスでは現在の柔軟性のチェックを行います。
    【ナレーターの紹介】
    KOTONE…現役トレーナー兼ダンサー。大学院で理論の面から身体の動かし方、指導法について学び、正しい知識で丁寧な指導を行う。癒しボイスで初心者にも分かりやすく楽しく丁寧にサポート。ダンサーとしても活動し、楽しく体を動かすことのできるプロフェッショナルトレーナー。
    Show More Show Less
    3 mins
    Free with 30-day trial
  • [Day1] 肩こり解消 上半身・もも裏ストレッチ

    [Day1] 肩こり解消 上半身・もも裏ストレッチ
    Dec 18 2023
    椅子に座ったまま行えるショートクラス。肩こり解消効果もありますので、体がスッキリと楽になるはず！
    【ナレーターの紹介】
    KOTONE…現役トレーナー兼ダンサー。大学院で理論の面から身体の動かし方、指導法について学び、正しい知識で丁寧な指導を行う。癒しボイスで初心者にも分かりやすく楽しく丁寧にサポート。ダンサーとしても活動し、楽しく体を動かすことのできるプロフェッショナルトレーナー。
    Show More Show Less
    6 mins
    Free with 30-day trial
  • [Day2] 姿勢改善 背骨ストレッチ

    [Day2] 姿勢改善 背骨ストレッチ
    Dec 18 2023
    背中の筋肉をストレッチし、日常生活で固くなりがちな背中の柔軟性を高めていくクラス。背骨の動きを滑らかにすることで、姿勢の改善、腰痛解消にも効果的です。
    【ナレーターの紹介】
    KOTONE…現役トレーナー兼ダンサー。大学院で理論の面から身体の動かし方、指導法について学び、正しい知識で丁寧な指導を行う。癒しボイスで初心者にも分かりやすく楽しく丁寧にサポート。ダンサーとしても活動し、楽しく体を動かすことのできるプロフェッショナルトレーナー。
    Show More Show Less
    8 mins
    Free with 30-day trial

What listeners say about コーチと実践！1週間でつま先タッチ！

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.