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  • 【EP3】筋肉痛がある日とない日の違い

    【EP3】筋肉痛がある日とない日の違い
    Oct 17 2024

    筋トレをしてから筋肉痛が翌日に来たり、2日後に来たりと毎回のトレーニングで筋肉痛が来るタイミングが違うかと思います。


    「なぜ筋肉痛が遅れてくるのか」「年齢によって変動はあるのか」「筋肉痛は来た方が良いのか」など皆さんが気になる内容をお話しています！


    これからさらに筋トレの知識を身に付けて、皆様のボディメイク成功の材料にしてください！
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    21 mins
  • 【EP2】筋トレブームは起きているのか

    【EP2】筋トレブームは起きているのか
    Oct 13 2024

    日本でもたくさんのジムがオープンしていますが、筋トレブームは起きているのでしょうか？


    皆様の周りにもジムに通って筋トレを頑張っている方もいらっしゃると思います。


    様々なジムの形態や、ジムに通う目的がある中で、今後の筋トレブームはさらに火が着くのか！
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    20 mins
  • 【EP1】ジムのマシンメーカーについて

    【EP1】ジムのマシンメーカーについて
    Oct 10 2024

    ヨツバラジオ第1回目のエピソードとなります！


    トークの序盤は、ヨツバラジオの演者である「Shinichi」と「Masayo」の2名をご紹介！


    トークのメインはフィットネスジムに置いてあるマシンメーカーの種類や重さの違いについてのトークです！


    少しにマニアックな内容になりますが、初心者様に向けて分かりやすい説明や例えを使っていますのでご安心を！


    これからジムに通おうか迷っている方や、すでにジムに通っている方もマシンのメーカーを知るだけで新しい世界が見えるかも⁉︎


    筋トレって奥深い...
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    32 mins