Try free for 30 days
-
Силовые тренировки. Избавься от заблуждений
- Алексей Фалеев. Ключевые идеи книги
- Narrated by: Дмитрий Евстратов
- Length: 57 mins
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Силовые тренировки. Избавься от заблуждений
Buy Now for $6.99
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Publisher's Summary
Создание новой фигуры - это творчество. Так считает Алексей Фалеев, мастер спорта по пауэрлифтингу и автор книги "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений". Рекомендации газет и журналов по поводу сгонки веса и силовых тренировок зачастую неверны. Голодание и жесткие диеты приводят к обратному результату. Автор утверждает, что любителю необходимо участвовать в соревнованиях, что главное - психологически настроиться на тренировки, ведь в "железном спорте поднимают не мышцы, а голова". Он объясняет, как правильно растягиваться, как менять комплексы упражнений, чтобы не было застоя формы. Рассказывает о пользе пищевых добавок и народных средств. Его рекомендации идут вразрез с общепринятой точкой зрения и пригодятся не только тяжелоатлетам, но и тем спортсменам, которые занимаются в зале.