Showing results by publisher "audible originals" in Alternative & Complementary Medicine

Hello Sleep's guided meditations are based on the techniques and practices of mindfulness meditation which have been scientifically investigated and found to help insomnia.

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"Benessere h24 - Ambienti e situazioni" è il nuovo percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso applicato ad ogni situazione personale e professionale che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità abitudini ad alto impatto su benessere, salute e qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.

"Benessere h24 - Ambienti e situazioni" è il nuovo percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso applicato ad ogni situazione personale e professionale che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità abitudini ad alto impatto su benessere, salute e qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.

"Benessere h24 - Ambienti e situazioni" è il nuovo percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso applicato ad ogni situazione personale e professionale che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità abitudini ad alto impatto su benessere, salute e qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.

"Benessere h24 - Ambienti e situazioni" è il nuovo percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso applicato ad ogni situazione personale e professionale che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità abitudini ad alto impatto su benessere, salute e qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.

Renowned meditation teacher, Susan Piver, introduces a simple relaxation technique, working from the feet to the crown of the head with a focus on softening each step of the way.

We have all heard the advice, “Don’t go to bed angry,” and this sleep meditation will help you to follow that guidance. Anyone who has been in a relationship for longer than a few months knows that there are all kinds of ups and downs and they are always unpredictable! This practice will help you stay connected, heart-to-heart, during the “ups” and reconnect during the “downs.”

Sometimes your body is tired when it’s time to go to sleep, but your mind continues to race with anxiety. This meditation for better sleep will help you to put aside impressions from today and worries about tomorrow. Set yourself up for a restful night by devoting a few minutes to stress relief, under the guidance of renowned meditation coach, Susan Piver.

Reflections on Change is a collaboration between award-winning composer Imogen Heap and biologist and filmmaker Dan O’Neill and is based on the soundtrack to the Audible Original podcast Climate of Change, Series 1. This is your chance to hear an extended version of the music, uninterrupted.

There's no avoiding stress in life, but there's a better way to counteract it (which will also improve your sleep). In this brief educational piece, Jesse Israel, founder of The Big Quiet, shows you how meditation is the yin to stress' yang.

Si eres perfeccionista, te importa demasiado lo que los demás piensan de ti y te abrumas por cosas que ni siquiera están bajo tu control, ¡tienes que escuchar este audiolibro! Date el permiso de soltar la autoexigencia y atrévete a crear una vida más ligera siguiendo (o no) los 10 anti-mandamientos que Pedro Campos tiene para ti.

Vous peinez à vous abandonner à un sommeil profond? Dans la toute nouvelle saison du célèbre balado pour vous aider à dormir, Émile Proulx-Cloutier, comédien, réalisateur, musicien et auteur, vous guidera vers le pays des rêves.