In dieser Folge sprechen Leni und Luca darüber, warum das Thema PMS gerade am Arbeitsplatz mehr beachtet werden sollte. Dafür haben sich die beiden angeschaut, wie das Thema bei Instagram behandelt wird und mit Caro gesprochen, die von ihren Erfahrungen mit PMS im Job erzählt.

Als Expertin ist diesmal dabei:

• Fee Reinoso, Gründerin von Vision Period, Diversity-Beraterin und Kinderbuchautorin

Du suchst professionelle Hilfe oder einfach nur eine Person zum Reden? Dann kannst du unter der Nummer 0800/1110111 oder 0800/1110222 Tag und Nacht eine Person erreichen, mit der du über das Thema sprechen kannst. Unter www.telefonseelsorge.de kannst du auch über einen Chat Unterstützung bekommen. Du brauchst keine Angst zu haben, dir Hilfe zu holen, und musst das auch nicht alleine schaffen.

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Laut einer aktuellen Studie fühlen sich viele junge Menschen einsam. Aber wie wird Einsamkeit definiert und was können wir tun, um uns weniger einsam zu fühlen? Das besprechen Leni und Luca in dieser Folge. Dafür haben sie sich bei Freund*innen umgehört, wie ihre Erfahrungen mit dem Thema sind, und einen Selbsttest gemacht. Als Expertin ist diesmal Theresa Hornischer von der Liz Mohn Stiftung dabei.

Du suchst professionelle Hilfe oder einfach nur eine Person zum Reden? Dann kannst du unter der Nummer 0800/1110111 oder 0800/1110222 Tag und Nacht eine Person erreichen, mit der du über das Thema sprechen kannst. Unter www.telefonseelsorge.de kannst du auch über einen Chat Unterstützung bekommen. Du brauchst keine Angst zu haben, dir Hilfe zu holen, und musst das auch nicht alleine schaffen.

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Leni und Luca fragen sich in dieser Folge, ob sie handysüchtig sind und wie sie ihre Handynutzung reduzieren können. Dafür sprechen sie mit ihrem Freundeskreis und diesen Expert*innen:

• Isabel Brandhorst, Leiterin der Forschungsgruppe Internetbezogene Störungen und Computerspielsucht am Universitätsklinikum Tübingen
• Sven Lindberg, Leiter der Klinischen Entwicklungspsychologie an der Uni Paderborn, Paderborner Studie zum Handy und Auswirkungen auf die Aufmerksamkeit

Das Infoportal für Mediennutzung und Medienkompetenz der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung findest du unter: https://www.ins-netz-gehen.de/. Hier kannst du einen Sucht-Selbsttest machen oder Beratungsstellen in deiner Nähe finden. Für eine persönliche Beratung kannst du kostenlos beim BZgA-Infotelefon zur Suchtvorbeugung unter der Nummer 0221 - 89 20 31 oder der Nummer gegen Kummer unter der 116 11 1 anrufen. Du brauchst keine Angst zu haben, dir Hilfe zu holen und du musst das auch nicht alleine schaffen.

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