In der heutigen Folge erfährst du, warum ich mich dazu entschieden habe, mich auf das Training mit Klienten ab 35 Jahren zu spezialisieren. Du gehörst auch zu dieser Altersgruppe? Dann solltest du unbedingt reinhören, denn ich teile wichtige Erkenntnisse darüber, wie sich die Denkweise und die Erwartungen von Menschen in diesem Alter im Vergleich zu jüngeren Trainierenden verändern.

Du erfährst, warum schnelle Muskelmasse und Gewichtsverlust nicht immer die besten Ziele sind und welche Gefahren ein zu intensives Training mit sich bringen kann. Menschen ab 35 Jahren gehen oft auf eine ganz andere Art und Weise an ihr Training heran. Sie haben bereits verschiedene Lebensbereiche etabliert, wie Familie, Karriere und Verantwortung für andere.

Ich erläutere, warum es gerade für diese Altersgruppe entscheidend ist, in ihre Gesundheit zu investieren, um langfristig arbeitsfähig zu bleiben und eine gute Lebensqualität zu gewährleisten. Auch als Eltern ist es wichtig, aktiv mit den Kindern Zeit zu verbringen und eine starke Bindung aufzubauen. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und wie ich als Vater mein Training und meine Gesundheit in Einklang mit der Familie bringe.

Du erfährst, dass es bei meinem Training nicht nur um Muskelaufbau oder ein Sixpack geht, sondern um ganzheitliche und funktionelle Ansätze. Wir betrachten Beweglichkeit, Koordination, das Herz-Kreislauf-System und die Regeneration. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Ernährung und ihre Auswirkungen auf den Alltag und die Gedanken.

Gemeinsam mit mir entwickelst du einen individuellen Trainingsplan, der dich in deiner Lebensphase optimal unterstützt und dir hilft, deine Lebensqualität auf ein gesundes Level zu heben. Du erfährst, wie du Bewegung in den Alltag integrieren kannst, ohne dich zu überfordern, und wie du Fortschritte erzielst, ohne dich zu verletzen.

Wenn du dich also angesprochen fühlst und wissen möchtest, wie du deine Gesundheit und Fitness ab 35 Jahren auf das nächste Level bringen kannst, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem gesunden und fitten Leben einschlagen.

Hast du Anmerkungen oder Themenvorschläge? Dann schreibe mir gern über meine website www.personaltask.de oder über mein Instagram-Profil pt.richardkaspar.