Vorrei e Posso

By: Francesco Minghini
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  • Summary

  • "Vorrei e posso" è un podcast dedicato al benessere personale, che esplora innumerevoli modi per migliorare la nostra vita attraverso la consapevolezza, la crescita e un percorso fatto di tanti piccoli, grandi passi concreti.

    In ogni episodio, approfondiamo un tema, scopriamo le sue particolarità e facciamo un piano di azione per creare una nuova abitudine positiva. L’obiettivo? Stare meglio!
    Copyright Francesco Minghini
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • 06. Brain Rot. Come evitare che il nostro cervello diventi spazzatura

    06. Brain Rot. Come evitare che il nostro cervello diventi spazzatura
    Mar 12 2025
    Siete anche voi scrollatori seriali di social media? Passate notti intere a fare binge watching di serie TV? Non potete fare a meno di like, cuori e notifiche?

    Si? Allora, forse, siete in balia del Brain Rot, un cervello affaticato che vi causa scarsa concentrazione, stanchezza mentale, pigrizia cognitiva e tanto altro.

    Ma niente panico! In questo episodio di “Vorrei e Posso” scopriremo cos’è il Brain Rot, quali sono i suoi sintomi e cosa possiamo fare, nella pratica, per assicurarci che il nostro prezioso Brain sia sempre meno Rot!
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    21 mins
  • 05. Vivere il Presente. L'arte di eliminare ansia e rimpianti e godersi ogni momento

    05. Vivere il Presente. L'arte di eliminare ansia e rimpianti e godersi ogni momento
    Mar 5 2025
    Alzi la mano chi di recente ha rimuginato su una cosa passata o si sta facendo mille paranoie per il futuro? Tutti, vero?

    In questo episodio di 'Vorrei e Posso', esploriamo il potente concetto di vivere il presente, una pratica che affonda le radici in 2500 anni di filosofia, da Buddha agli stoici fino alle moderne pratiche di mindfulness.

    Scopriremo cosa significa davvero essere presenti, i benefici scientificamente provati di questo approccio alla vita e, soprattutto, strategie pratiche per iniziare a rallentare, fermarci e goderci le piccole cose. Un viaggio per riappropriarci del nostro tempo e vivere ogni momento con maggiore consapevolezza.
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    19 mins
  • 04. I Bias Cognitivi. Smascheriamo gli inganni della nostra mente

    04. I Bias Cognitivi. Smascheriamo gli inganni della nostra mente
    Feb 26 2025
    Alzi la mano chi sa cos’è l’effetto carrozzone! E l’illusione della frequenza? E l’effetto Mandela? Questi sono solo alcuni dei quasi 200 bias cognitivi che ogni giorno influenzano il nostro pensiero e le nostre decisioni, spesso senza che ce ne accorgiamo.


    In questo episodio di Vorrei e Posso, esploriamo cosa sono i bias cognitivi, da dove si originano e perché il nostro cervello li crea. Poi analizziamo alcuni dei più comuni e scopriamo strategie pratiche per riconoscerli e limitarne gli effetti.

    Se vuoi prendere decisioni più consapevoli e migliorare il tuo pensiero critico, questo episodio fa per te!
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    23 mins

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