• Terapia Cognitiva basada en Mindfulness para la Depresión

  • Oct 22 2024
  • Length: 7 mins
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Terapia Cognitiva basada en Mindfulness para la Depresión

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  • Summary

  • El Mindfulness es una técnica psicológica/mental que tiene beneficios como: reducción del estrés, manejo de la depresión así como evitar recaídas, mejora en la concentración, mejora en el sueño, mejora en el tren del pensamiento y una cantidad de beneficios adicionales. Todo con un fundamento científico.
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    #mindfulness #meditar #mbct #terapia #psicologia #pazmental #estoicismo
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