Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie

By: Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.
Listen for free

  • Summary

  • Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Symptome und Folgen von Stress. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stressdefinitionen - so wie es viele Ursachen davon gibt. In der Stresspsychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps aus Psychologie, Yoga, Meditation - und gesundem Menschenverstand. Dieser Podcast schließt auch Übungsanleitungen mit ein zu Autogenem Training, PMR (Fortschreitende Muskelentspannung), Fantasiereisen, Achtsamkeitsmeditation, Bodyscan, Yoga Nidra und mehr mit ein. Von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya
    Copyright Sukadev Bretz Yoga Vidya e.V.
    Show More Show Less
Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
Show More Show Less
Episodes
  • Entspannung im inneren Frieden

    Entspannung im inneren Frieden
    Jun 26 2020

    Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya Bad Meinberg leitet eine Entspannungsübung (Progressive Muskelentspannung) an, in der du deinen inneren Frieden als Quelle spüren kannst. Dein innerer Frieden ist stets in dir vorhanden. Mit dieser Entspannungsübung kannst du ihn jederzeit aktivieren und in dein Alltagsleben bringen. Er ist nur 15 Minuten von dir entfernt. Die Entspannungsübung kannst du sitzend und liegend machen.

    Mehr Podcasts zur Entspannung findest du hier. Falls dich die Blogbeiträge der Yoga Psychologie neugierig gemacht haben, hier gibt es mehr davon. Vielleicht ist jetzt auch der Zeitpunkt für ein Seminar? Klicke hier. Oder

    Der Beitrag Entspannung im inneren Frieden erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
    Show More Show Less
    Less than 1 minute
  • Fünf Minuten Mantra-Meditation für schnelle Öffnung und Entspannung

    Fünf Minuten Mantra-Meditation für schnelle Öffnung und Entspannung
    Jun 21 2019

    Fünf Minuten Mantra-Meditation für zwischendurch. Das kannst du direkt am PC üben, z.B. jetzt, und wann immer du willst. Fünf Minuten für neue Energie, neue Positivität, wie eine kurze erfrischende geistige Dusche. Probiere es aus. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz  im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg

    •  Yoga und Meditation Einführungsseminare
    • Artikel über Meditation mit Meditation Anleitungen
    • Artikel über Mantras
    • Viele Meditation Anleitungen als mp3 Dateien

    Der Beitrag Fünf Minuten Mantra-Meditation für schnelle Öffnung und Entspannung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
    Show More Show Less
    Less than 1 minute
  • Laya Yoga Tiefenentspannung

    Laya Yoga Tiefenentspannung
    Oct 26 2024

    Laya Yoga Tiefenentspannung – für ausgedehnte Bewusstheit

    Vollständige Entspannung für Körper, Energiefeld, Gefühlswelt und Denken. Die Laya Yoga Tiefenentspannung hilft, Verspannungen aufzulösen, Energien zum Fließen zu bringen, das Bewusstseinsfeld zu erweitern. Diese Tiefenentspannung kann auch zu tiefen spirituellen Erfahrungen führen – zur Wahrnehmung der Tiefe deines Wesens und der Verbundenheit mit dem Unendlichen. Diese Tiefenentspannung setzt voraus, dass du schon weißt, wie du dich hinlegst, wie die für dich geeignete Körperhaltung für die Tiefenentspannung ist. Mehr Infos zu Tiefenentspannung auf unseren Internetseiten unter www.yoga-vidya.de

    Der Beitrag Laya Yoga Tiefenentspannung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
    Show More Show Less
    19 mins

What listeners say about Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.