• Sollevare pesi dopo i 60 anni fa male alla schiena?

  • Oct 14 2024
  • Length: 14 mins
  • Podcast

Sollevare pesi dopo i 60 anni fa male alla schiena?

Listen for free

View show details

  • Summary

  • “Sollevare pesi fa male alla schiena!”


    Quante volte hai sentito dire questa frase dopo i 60 anni? 💬


    Nel terzo episodio del podcast affronteremo proprio questo mito.

    La scienza ci dimostra che l’allenamento con i pesi, se fatto con le tecniche corrette, non danneggia la schiena.

    Al contrario, diventa fondamentale per la salute, soprattutto con l’avanzare dell’età 💪🏼.


    Partendo dalla mia esperienza come personal trainer, ti spiegherò come l’allenamento con i pesi possa essere di grande aiuto.

    Rafforza i muscoli e previene gli infortuni. Inoltre, riduce il rischio di sarcopenia (perdita di muscoli) e osteoporosi, problemi molto comuni tra le persone over 60.


    Approfondiremo insieme l’importanza di avere un core forte e di allenarsi in modo sicuro, seguendo le linee guida dell’Organizzazione mondiale della sanità e dell’American College of Sports Medicine 🧠🏋️‍♂️.


    visita il sito www.andreamatteis.it per scoprire di più 🌐.
    Show More Show Less
Show More Show Less

What listeners say about Sollevare pesi dopo i 60 anni fa male alla schiena?

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.