Episodes

  • Episode 10: Doccia o bagno prima di andare a dormire

    Episode 10: Doccia o bagno prima di andare a dormire
    Jul 17 2023
    Molti di noi hanno l'abitudine di fare la doccia o il bagno prima di coricarsi. Scopri in questa puntata la differenza tra il fare la doccia con l'acqua fredda o calda.
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    5 mins
  • Episode 9: Sonno e alcol

    Episode 9: Sonno e alcol
    Jun 12 2023
    Quanti di noi si sono sentiti almeno una volta assonnati dopo aver bevuto un bicchiere di vino? Ma gli alcolici favoriscono veramente il sonno? Scopri in questa puntata tutti gli effetti (negativi) che l'assunzione di alcol ha sul nostro riposo.
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    7 mins
  • Episode 8: La storia dei sonniferi

    Episode 8: La storia dei sonniferi
    May 15 2023
    Scopri in questa puntata quali sono state nel corso della storia le sostanze utilizzate per indurre il sonno e quali farmaci vengono somministrati al giorno d'oggi.
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    5 mins
  • Episode 7: Sindrome delle gambe senza riposo

    Episode 7: Sindrome delle gambe senza riposo
    Apr 18 2023
    La "sindrome delle gambe senza riposo" o RLS si presenta durante il sonno (molto raramente durante la veglia o fasi di riposo) con movimenti incontrollati degli arti inferiori e a volte anche delle braccia. Possono causare risvegli e disturbi del sonno in chi ne è colpito. Scopri quali sono i soggetti più affetti e quali le manifestazioni più diffuse della malattia in questa puntata!
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    6 mins
  • Episode 6: Giornata Mondiale del Sonno

    Episode 6: Giornata Mondiale del Sonno
    Mar 15 2023
    Venerdì 17 marzo è la giornata mondiale del sonno: l'attenzione al riposo negli ultimi anni è cresciuta notevolmente. Scopri il focus di quest'anno nella puntata extra di oggi!
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    2 mins
  • Episode 5: I disturbi respiratori del sonno di adulti e bambini

    Episode 5: I disturbi respiratori del sonno di adulti e bambini
    Mar 8 2023
    Esistono alcuni sintomi che possono aiutarci ad individuare eventuali disturbi del sonno sia negli adulti che nei bambini. Il russamento, l'interruzione del respiro per almeno 10 secondi, frequenti risvegli durante la notte, enuresi/nicturia o sonno agitato possono far scattare un campanello d'allarme. Scopri nel dettaglio quali sono i sintomi che possono essere sintomi dei disturbi del sonno.
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    5 mins
  • Episode 4: Sonno e animali domestici

    Episode 4: Sonno e animali domestici
    Jan 23 2023
    La compagnia degli animali domestici migliora le nostre giornate, tanto che spesso vorremmo tenerli con noi anche durante la notte. Ma dormire a contatto con il proprio animale migliora il sonno? Dormire con un cane o un gatto è la stessa cosa? Ci sono influenze sul nostro sistema immunitario? Scopri tutto questo nella puntata di oggi!
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    8 mins
  • Episode 3: Ipnotipi e cromotipia

    Episode 3: Ipnotipi e cromotipia
    Jan 17 2023
    In questa puntata scopri come ciascuno di noi abbia bisogno di dormire una data quantità di ore per sentirsi riposati, ma anche perché alcune persone sono più mattiniere e altre meno.
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    6 mins