Dans cet épisode, on reçoit à nouveau Mélissa, professeure de danse. Aujourd'hui Mélissa va nous proposer une séance d'assouplissements full body de 15 minutes. Sortez votre tapis et laissez vous guider par la voix de Mélissa.

Si ça n’est pas la 1ère fois que tu nous écoutes, n’hésites pas à nous laisser une note sur Apple podcast ou Spotify.

Bonne écoute !

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Instagram Mélissa : https://www.instagram.com/by_meli__/

Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode, on reçoit Mélissa, professeure de danse. Elle nous donne les intérêts et les inconvénients de la souplesse, les clés pour mettre en place une routine ainsi que ses meilleures astuces pour avoir le grand écart. Si ça n’est pas la 1ère fois que tu nous écoutes, n’hésites pas à nous laisser une note sur Apple podcast ou Spotify.

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Alors ready to sweat ?

Dans cet épisode, on reçoit à nouveau Emma, naturopathe. Elle nous raconte comment le yoga lui a permis de soulager ses symptômes d'endométriose.

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Instagram Emma : https://www.instagram.com/endokarmaa/

Yoga fire by Jo : https://www.instagram.com/yogafirejo/

Marine Chapon : https://www.instagram.com/marine_chpn/

Claire Sistach : https://www.instagram.com/corps.en.mouvements/

Alors ready to sweat ?