A menopausa traz mudanças profundas no corpo, no humor, no desejo e no sono. E, muitas vezes, você vive tudo isso em silêncio — até dentro do seu próprio relacionamento.
Neste episódio, eu quero te mostrar como a educação do parceiro sobre essa fase pode transformar a forma como vocês atravessam esse momento juntos.
Porque quando ele entende o que está acontecendo, ele deixa de cobrar e passa a apoiar. E isso muda tudo.

Hoje eu quero te lembrar de um exame simples, mas que pode evitar fraturas, perda de mobilidade e até dependência no futuro: a densitometria óssea.
Se você está no climatério, já passou pela menopausa ou tem fatores de risco, talvez esse cuidado precise entrar na sua rotina.
Neste episódio, eu explico por que a saúde dos ossos não pode ser negligenciada — e como começar a se prevenir agora, antes dos sinais aparecerem.

Muita gente acha que, se não sente fogachos ou insônia, não está “vivendo a menopausa”.
Mas deixa eu te contar: mesmo sem sintomas evidentes, seu corpo está passando por mudanças importantes — e silenciosas.
Hoje eu quero te explicar por que a ausência de sintomas não significa ausência de impacto… e como cuidar da saúde mesmo quando tudo parece bem.
Porque menopausa tranquila não é desculpa pra descuidar. É convite pra prevenir.