Dans un processus de changement, comme celui d'une perte de poids, savoir où l'on va nous permet de mieux contextualiser ce que nous devons faire aujourd'hui. L'importance d'avoir une vision nous permet de rester motivé.

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*Avertissement: ce podcast est un outil informationnel et éducatif. Je ne suis pas médecin, et si vous éprouvez des symptômes et/ou problèmes de santé, vous devriez consulter votre médecin immédiatement. Il est important de consulter un médecin préalablement au désir de débuter un programme d’entraînement et/ou nutritionnel.