• Performance 360 - Prestazione e Benessere

  • By: Matteo Cresti
  • Podcast

Performance 360 - Prestazione e Benessere

By: Matteo Cresti
Listen for free

  • Summary

  • Benvenuti a Performance 360. Io sono Matteo Cresti ed in questo podcast parleremo a ruota libera di preparazione atletica, benessere, nutrizione, mindset e tanto altro... spaziando dall'atleta di forza fino agli amanti dell'ultra endurance. Una visione a 360 gradi sullo strength training e la sua relativa applicazione nello sport agonistico. Segui il canale e attiva la campanella!
    Matteo Cresti
    Show More Show Less
Sports & Outdoors
Show More Show Less
Episodes
  • Episodio 66. i 4 pilastri della salute

    Episodio 66. i 4 pilastri della salute
    Oct 19 2024

    Bentornati su #Performance360, oggi parliamo con il dietista Federico Ferrandi @doc_ferrandi, di quelli che sono i quattro pilastri della salute :

    .

    -Qualitá del sonno

    -Alimentazione bilanciata

    -Movimento

    -Gestione dello stress

    .

    Vi daremo suggerimenti utili e semplici, volti a migliorare questi punti cardine di uno stile di vita sano e longevo.

    .

    Nella parte finale del pod cast, vi spiegheremo il nostro approccio relativo a nutrizione e allenamento, che mettiamo in atto con le persone che si affidano a noi

    .

    Per qualsiasi informazione o domanda inerente l’argomento non esitare a contattarmi nei miei canali social o tramite il mio sito Internet ⁠⁠https://matteocresti.it⁠ ⁠grazie dell’ascolto!

    .

    Se il podcast ti è piaciuto ricorda di valutarlo, grazie!

    .

    Il nuovo episodio sul mio podcast è disponibile su #spotify ,#amazonpodcast , #applepodcasts , #googlepodcasts

    .

    Canale 🟢 PERFORMANCE 360 ✔️
    Show More Show Less
    39 mins
  • Episodio 65. Alimentazione e Infiammazione

    Episodio 65. Alimentazione e Infiammazione
    Aug 24 2024

    Bentornati su #Performance360, oggi parliamo con il dietista Federico Ferrandi @doc_ferrandi di allenamento, nutrizione ed infiammazione

    .

    Con Federico Ferrandi (dietista), cercheremo di spiegarti cosa si intende per infiammazione sistemica o cronica, come manipolare dieta ed allenamento per abbatterla il più possibile.

    Nel mezzo alcuni studi riguardo qualche "miracoloso" integratore.

    .

    Per qualsiasi informazione o domanda inerente l’argomento non esitare a contattarmi nei miei canali social o tramite il mio sito Internet ⁠⁠https://matteocresti.it⁠ ⁠grazie dell’ascolto!

    .

    Se il podcast ti è piaciuto ricorda di valutarlo, grazie!

    .

    Il nuovo episodio sul mio podcast è disponibile su #spotify ,#amazonpodcast , #applepodcasts , #googlepodcasts

    .

    Canale 🟢 PERFORMANCE 360 ✔️
    Show More Show Less
    29 mins
  • Episodio 64. Parliamo di VO2Max

    Episodio 64. Parliamo di VO2Max
    Aug 17 2024

    Bentornati su #Performance360, oggi parliamo di V02Max, di cosa sia e di come si allena.

    .

    Il VO2max è la metrica che rappresenta il massimo volume di ossigeno consumato per minuto (in millilitri) per chilogrammo di peso e definisce il livello cardiorespiratorio e aerobico personale. E’ un valore che descrive quindi la capacità dell’organismo di portare l’ossigeno raccolto dai polmoni in tutte le parti del corpo, attraverso il sistema circolatorio, per poterlo usare come parte del processo di produzione di energia.

    .

    Per qualsiasi informazione o domanda inerente l’argomento non esitare a contattarmi nei miei canali social o tramite il mio sito Internet ⁠⁠https://matteocresti.it⁠ ⁠grazie dell’ascolto! . Se il podcast ti è piaciuto ricorda di valutarlo, grazie! . Il nuovo episodio sul mio podcast è disponibile su #spotify ,#amazonpodcast , #applepodcasts , #googlepodcasts . Canale 🟢 PERFORMANCE 360 ✔️
    Show More Show Less
    14 mins

What listeners say about Performance 360 - Prestazione e Benessere

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.