V této epizodě si povíme zásadní informace o tom co jsou ty to Bílkoviny a Proteinové přášky.

Povíme si o tom kam je zařadit.

Jaké máme druhy bílkovin.

Jaké proteinové prášky je potřeba si kupovat.

K čemu bílkoviny slouží.

Na co zaměřit při jejich výběru.

Jaké jsou nejlepší zdroje.

Kvalita VS Kvantita

Dezinformace v oblasti bílkovin, proteinových prášku, anabolického okna, snad všechno co Tě napadne, když se řekne slovo Bílkovina nebo Protein.

Děkuji za poslech!

Děkuji za sledování, aktuality a informace o podcastu zde:

https://www.instagram.com/performanceandnutri/

Osobní profil:

https://www.instagram.com/dada_tomanik/

AMINOKYSELINY

Tato epizoda je úvodní k epizodě o bílkovinách, tak abychom chápali prvně význam aminokyselin, které jsou esenciální, které jsou neesenciální.

Tématem je také využitelnost BCAA, které jak se doslechnete v epizodě nejsou až takové WOW, jak se říká.

Probereme si postupně jednotlivé aminokyseliny- jejich dělení na esenciální, semiesenciální a neesenciální.

Epizoda obsahuje také popis co jednotlivé aminokyseliny způsobují a jejich některé zdroje v potravě.

Děkuji z poslech a sdílení!

Nezapomeňte podcast sledovat ať Vám neutečou další epizody.

Informace a profil podcastu zde:

https://www.instagram.com/performanceandnutri/

Osobní profil:

https://www.instagram.com/dada_tomanik/

V této epizodě si povíme zásadní informace o tom co jsou ty to Omega 3

Z čeho se skládají, jakou plní funkci v našem těle, kolik jich potřebujeme,

Jaké jsou nejlepší zdroje

Kvalita VS Kvantita

Druhy a způsoby přijmu a jejich doplnění ve stravě.

Děkuji za poslech!

Budu rád za sledování, aktuality a informace o podcastu zde:

https://www.instagram.com/performanceandnutri/

Osobní profil:

https://www.instagram.com/dada_tomanik/