Summary

In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die Herausforderungen und Chancen in der Erziehung von Kindern, insbesondere in Bezug auf Gesundheit und Ernährung. Sie beleuchten den Druck, dem Kinder ausgesetzt sind, die Zunahme von Allergien und Unverträglichkeiten, die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung sowie die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln. Zudem wird die psychologische Komponente des Essverhaltens von Kindern thematisiert, insbesondere wie Medien und gesellschaftliche Normen das Verhalten beeinflussen. Sie beleuchten den Einfluss von Vorbildern, die Bedeutung eines gesunden Belohnungssystems, die Gefahren von Bewegungsmangel und übermäßiger Bildschirmnutzung sowie die Rolle von Helikoptereltern.

Keywords

Kinder, Gesundheit, Ernährung, Allergien, Stress, Nahrungsergänzungsmittel, Eiweiß, Psychologie, Immunsystem, Leistungsdruck, Ernährung, Kinder, Vorbilder, Belohnungssystem, Bewegung, Handys, Helikoptereltern, Immunsystem, Vorbildfunktion, Verantwortung

Takeaways

• Die Vorbildfunktion der Eltern ist entscheidend für die Gesundheit der Kinder.
• Stress und Leistungsdruck können negative Auswirkungen auf Kinder haben.
• Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Entwicklung des Immunsystems.
• Allergien und Unverträglichkeiten können durch falsche Ernährung entstehen.
• Eiweiß ist essentiell für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern.
• Die Medien beeinflussen das Essverhalten von Kindern stark.
• Gesunde Essgewohnheiten sollten von den Eltern vorgelebt werden.
• Belohnungssysteme können ungesunde Essgewohnheiten fördern.
• Gesunde Ernährung sollte im Familienalltag integriert werden.
• Kinder lernen durch Nachahmung, was sie sehen.

Sound Bites

• "Kinder sind immer früher immer kränker."
• "Fragt euch immer, warum macht es das Kind?"
• "Das Immunsystem kann sich langsam adaptieren."
• "Eiweiß ist der Grundbaustoff Nummer eins."
• "Die Menge macht das Gift."
• "Wir berauben unseren Kindern diese Erfahrung."

Chapters

00:00 Einführung in das Thema Kinder und Gesundheit

02:58 Der Druck auf Kinder: Stress und Leistungsanforderungen

06:13 Allergien und Unverträglichkeiten bei Kindern

09:10 Die Rolle der Ernährung: Nahrungsmittel und Immunsystem

11:54 Nahrungsergänzungsmittel für Kinder: Omega-3 und Vitamin D

15:05 Eiweiß und seine Bedeutung für das Wachstum von Kindern

17:57 Ernährungspsychologie: Wie Medien das Essverhalten beeinflussen

22:07 Einfluss von Vorbildern auf Kinder

23:18 Belohnungssystem und Ernährung

25:39 Bewegungsmangel und seine Folgen

28:55 Die Rolle von Handys und Tablets

33:00 Helikoptereltern und Immunsystem

37:47 Vorbildfunktion der Eltern

45:58 Verantwortung für die Gesundheit der Kinder

Unser Omega-3 Produkt in Therapie und Training:

https://eqology.com/de/__s5b5da4s__/our-products

Mit dem Therapeuten-Code 101095065 könnt ihr uns unterstützen!

Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!

**Folge uns auch auf Social Media:**

Homepages: www.kernxund.de und www.patrick-dempt.de

Instagram: @kernxund und @patrickdempt_personaltraining

Youtube: @KERNXUND

ONE AND A HALF THERAPISTS

Informativ - Inspirierend - Unwiderstehlich

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Summary

In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' spricht Michael Kern über seine Reise nach Laos und die Unterschiede in Lebensstil, Ernährung und Gesundheit im Vergleich zu Deutschland. Er reflektiert über die entspannende Wirkung des Reisens, die Achtsamkeit beim Essen und die Robustheit der Menschen vor Ort. Die Diskussion beleuchtet auch die Herausforderungen, die mit der Anpassung an neue Umgebungen und Essgewohnheiten verbunden sind, sowie die geringere Prävalenz von Zivilisationserkrankungen in Laos. In dieser Episode diskutieren Patrick Dempt und Michael Kern über ihre Reiseerfahrungen, den Umgang mit Stress und die Bedeutung von Gelassenheit und Dankbarkeit im Alltag. Sie reflektieren über die Auswirkungen von Zeitmanagement und Schlaf auf das Wohlbefinden und teilen persönliche Erkenntnisse aus ihren Reisen, die ihnen helfen, eine positive Lebensperspektive zu entwickeln.

Keywords

Reise, Laos, Ernährung, Gesundheit, Gesellschaft, Stress, Zivilisationserkrankungen, Körper, Anpassung, Achtsamkeit, Reise, Zeitmanagement, Stress, Erholung, Gelassenheit, Dankbarkeit, Lebensqualität, Schlaf, Hormone, Zirkadianer Rhythmus

Takeaways

• Laos ist ein wunderschönes Land.
• Reisen kann helfen, den Stress abzubauen.
• Die Ernährung in Laos ist anders als in Deutschland.
• Die Menschen in Laos sind entspannter.
• Häufigkeit und Art der Nahrungsaufnahme beeinflussen das Gewicht.
• Die Robustheit des Körpers ist bemerkenswert.
• Achtsames Essen ist wichtig für die Gesundheit.
• Zivilisationserkrankungen sind in Laos weniger verbreitet.
• Die Essgewohnheiten sind stark von der Kultur geprägt.
• Die Anpassung an neue Umgebungen ist entscheidend für das Wohlbefinden. Der Körper reagiert positiv auf einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus.
• Stress kann im Urlaub abgebaut werden, aber auch neue Herausforderungen mit sich bringen.
• Gelassenheit ist entscheidend, um mit Stress umzugehen.
• Dankbarkeit für die eigenen Lebensumstände fördert das Wohlbefinden.
• Reisen kann helfen, die eigene Perspektive zu erweitern.
• Die Wichtigkeit von Schlaf und dessen Einfluss auf die Gesundheit.
• Kulturelle Unterschiede in der Stressbewältigung sind bemerkenswert.
• Die Fähigkeit, Probleme relativ zu betrachten, ist wichtig.
• Robustheit kann durch Herausforderungen im Alltag trainiert werden.
• Die Wertschätzung für einfache Dinge im Leben sollte gefördert werden.

Chapters

00:00 Einführung in die Reiseerfahrungen

02:48 Gesellschaftskritik und Entspannung durch Reisen

06:04 Ernährung und Essgewohnheiten in Laos

08:50 Körperliche Reaktionen und Anpassungen an neue Umgebungen

11:58 Robustheit des Körpers und Umgang mit Nahrungsmitteln

14:55 Zivilisationserkrankungen und deren Vorkommen in Laos

19:28 Reiseerfahrungen und Zeitmanagement

24:27 Stress und Erholung im Urlaub

30:43 Gelassenheit und Lebensperspektive

34:57 Dankbarkeit und Lebensqualität

Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!

**Folge uns auch auf Social Media:**

Homepages: www.kernxund.de und www.patrick-dempt.de

Instagram: @kernxund und @patrickdempt_personaltraining

Youtube: @KERNXUND

ONE AND A HALF THERAPISTS

Informativ - Inspirierend - Unwiderstehlich

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Summary

In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die komplexen Themen rund um Autoimmunerkrankungen. Sie beleuchten die Ursachen, Mechanismen und die Rolle von Lebensstil, Genetik und Umweltfaktoren. Die beiden Experten geben wertvolle Einblicke in die Prävention und die Möglichkeiten, wie Betroffene ihre Gesundheit aktiv unterstützen können.

Keywords

Autoimmunerkrankungen, Immunsystem, Lebensstil, Genetik, Umweltfaktoren, Prävention, Gesundheit, Ernährung, Stress, Hormone

Takeaways

• Autoimmunerkrankungen entstehen, wenn das Immunsystem körpereigene Zellen angreift.
• Lebensstilfaktoren wie Ernährung und Stress spielen eine entscheidende Rolle.
• Molekulare Mimikrie kann dazu führen, dass der Körper eigene Zellen als fremd erkennt.
• Genetik macht nur einen kleinen Teil der Anfälligkeit für Autoimmunerkrankungen aus.
• Umweltfaktoren wie Viren und Bakterien können Autoimmunerkrankungen auslösen.
• Schwermetalle und Pestizide sind schädlich für das Immunsystem.
• Hormone wie Östrogen können die Immunantwort verstärken.
• Präventive Maßnahmen sind entscheidend für die Gesundheit.
• Eine gesunde Ernährung kann Autoimmunerkrankungen positiv beeinflussen.
• Die Zusammenarbeit mit Ärzten ist wichtig für die Behandlung.

Titles

• Die Geheimnisse der Autoimmunerkrankungen
• Wie Lebensstil Autoimmunerkrankungen beeinflusst

Sound Bites

• "Wir sprechen über Autoimmunerkrankungen."
• "Das nennt sich molekulare Mimikrie."
• "Gene machen lediglich 10 % aus."
• "Das EBV ist einfach ein kleiner Feitling."
• "Das Hormon Östrogen kann die Immunantwort verstärken."

Chapters

00:00 Einführung in Autoimmunerkrankungen

02:49 Ursachen und Mechanismen von Autoimmunerkrankungen

05:55 Lebensstil und Umweltfaktoren

08:53 Genetik und Epigenetik

12:04 Viren und Bakterien als Auslöser

14:50 Schwermetalle und andere Umweltfaktoren

17:50 Hormone und deren Einfluss auf das Immunsystem

20:54 Prävention und Lebensstiländerungen

23:52 Zusammenfassung und Ausblick

Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!

**Folge uns auch auf Social Media:**

Homepages: www.kernxund.de und www.patrick-dempt.de

Instagram: @kernxund und @patrickdempt_personaltraining

Youtube: @KERNXUND

ONE AND A HALF THERAPISTS

Informativ - Inspirierend - Unwiderstehlich

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.