• NOT TOO OLD - Für Männer, die noch was vorhaben

  • By: Kai Bösel
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NOT TOO OLD - Für Männer, die noch was vorhaben

By: Kai Bösel
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  • Der "NOT TOO OLD Podcast" ist die Top-Adresse für Männer ab 45, die das Beste aus ihrer zweiten Lebenshälfte machen wollen. Podcast-Host Kai Bösel, Gründer des gleichnamigen Online-Magazins, lädt spannende Gäste und Expert*innen ein, um über Themen zu sprechen, die Best Ager, die Gen X und Männer 50+ bewegen und inspirieren. In jeder Episode widmet sich der Podcast Themen, die das Leben von Männern 45+ bereichern: -> Gesundheit & Fitness: Tipps für ein vitales Leben jenseits der 45 -> Ernährung & Genuss: Kulinarische Entdeckungen für Feinschmecker und Hobbyköche -> Hobbys & Leidenschaften: Neue Inspirationen für die Freizeit -> Reisen & Abenteuer: Entdeckt die Welt aus einer neuen Perspektive -> Karriere & Persönlichkeitsentwicklung: Berufliche Chancen in der zweiten Lebenshälfte -> Beziehungen & Freundschaften: Tiefgehende Gespräche über Partnerschaft -> Lifestyle & Trends: Was bewegt die Generation 45+? Der NOT TOO OLD Podcast zeichnet sich durch seine hochkarätigen Gäste aus. In jeder Folge begrüßt Kai Bösel bekannte Persönlichkeiten und Fachleute, die ihre Erfahrungen und Erkenntnisse teilen. Hier kommen Männer und auch Frauen zu Wort, die inspirieren und motivieren. Diese Vielfalt an Perspektiven bietet den Zuhörern wertvolle Einblicke und Anregungen für ihr eigenes Leben. Der Podcast richtet sich gezielt an Männer zwischen 45 und 65 und bietet maßgeschneiderte Inhalte für diese Lebensphase. Zuhörer profitieren von motivierenden Geschichten anderer Männer 45+, die zeigen, wie man das Leben in der zweiten Hälfte aktiv gestalten kann. Praktische Tipps, die direkt im Alltag umgesetzt werden können, sind ein weiterer Mehrwert des Formats. Die Mischung aus Unterhaltung und Information macht den Podcast zu einer wertvollen Ressource für alle, die ihr Leben bewusst und erfüllt gestalten möchten. Mit monatlich neuen Folgen liefert der NOT TOO OLD Podcast regelmäßig frische Inspiration und Denkanstöße. Egal ob ihr euch als Best Ager, Generation X, Ü50 oder 50plus identifiziert – dieser Podcast beweist: Das Beste kommt erst noch! Abonniert jetzt und lasst euch von Kai Bösel und seinen Gästen zu einem aktiven, erfüllten Leben inspirieren.
    NOT TOO OLD | Kai Bösel
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Hygiene & Healthy Living Psychology Social Sciences
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  • #51 Krebsprävention - Dr. Hanna Heikenwälder

    #51 Krebsprävention - Dr. Hanna Heikenwälder
    Feb 24 2025
    Molekularbiologin Dr. Hanna Heikenwälder forscht schon seit vielen Jahren rund um die Krebserkrankung. Und es ist weniger die Suche nach diesem einen Medikament, um den Krebs von Platz 2 der Todesursachen in Deutschland zu verbannen. Denn aufgrund der Vielzahl der Erkrankungen gibt es gar nicht dieses eine Wundermittel. Vielmehr ist ihr Schwerpunkt die Forschung rund um die personalisierte Krebsmedizin, also individuelle Behandlungsmethoden für jeden einzelnen Patienten. In ihrem jüngst erschienenen Buch "Krebs - Das Ende einer Angst erklärt sie für jeden Menschen nachvollziehbar und anschaulich, wo die Wissenschaft aktuell steht. Durch Maschine Learning und KI hat sich in Sachen Mustererkennung eine Menge getan. Und trotzdem sollten sich die Menschen nicht auf die Medizin verlassen. Denn jeder Einzelne von und kann durch Selbsterkennung, Vorsorge und seinen Lifestyle dazu beitragen, das Risiko eine Erkrankungen zu verringern. Laut Hannas Aussagen werden nur 2 Prozent der Ausgaben im Gesundheitssystem für den Schutz der Gesundheit investiert, mit 98 Prozent fließt der Großteil in Reperaturarbeiten für Krankheiten, die vermeidbar wären oder frühzeitig viel besser behandelt werden könnten. Und trotzdem ist man nie zu alt, um auch selbst noch dafür zu sorgen, das Risiko einer Erkrankung zu minimieren. Und wer zum Beispiel durch gesunde Ernährung und Bewegung etwas gegen das Krebsrisiko unternimmt, der profitiert auch in anderen Lebensbereichen von diesem Lifestyle. Und selbst Betroffene, die eine Krebsdiagnose erhalten haben, können den Verlauf der Erkrankung durch verschiedene Maßnahmen beeinflussen. Insbesondere geht es dabei um das Körpergewicht, die Ernährung, ums Fasten, die Bewegung, unser Stresslevel und den Schlaf. Zu allen diesen Punkten gibt Dr. Hanna Heikenwälder ganz konkrete Tipps, die ihr alle anhören und umsetzen solltet. Denn Krebs ist ein Prozess, der in allen von uns abläuft. Und wir haben es ein Stück weit in der Hand, wie es sich entwickelt. Folge #51 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch was vorhaben.
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    1 hr and 15 mins
  • #50 Sex in den besten Jahren - Katrin Hinrichs

    #50 Sex in den besten Jahren - Katrin Hinrichs
    Jan 13 2025
    Ja, tatsächlich: Auch Männer - und Frauen - im fortgeschrittenen Alter haben Sex. Und unser Gast Katrin Hinrichs weiß, was in den Schlafzimmern der Republik so abgeht. Denn als klinische Sexologin und Sexualtherapeutin trifft sie jeden Tag in ihrer Praxis in Hamburg auf Menschen, die rund um die körperliche Liebe etwas zu besprechen haben. Sie selbst ist auch ein perfektes Beispiel für einen radikalen Umbruch und eine Veränderung in der Lebensmitte, denn als zahlengetriebene Betriebswirtin mit eigener Agentur war sie viele Jahre beruflich in ganz anderen Feldern unterwegs, bis sie sich dann zur Sexualtherapeutin hat ausbilden lassen. Wer sie nicht in der Praxis besuchen kann oder möchte, der kann von ihr lesen in ihrem Buch "The Age of Sex" oder ihren Podcast "Ich frage für einen Freund" anhören, den sie zusammen mit Hajo Schumacher betreibt. Sie kennt sich aus mit dem Leistungsdruck in der Tinderwelt, wenn Optik über den Erfolg entscheidet. Sie weiß aber auch, dass es nicht immer zielführend ist, als Mann einfach nur Druck loswerden zu wollen und dabei am besten noch die Szenen und Darstellerinnen aus einem Porno im Hinterkopf haben. Daher kann ich eine Verabredung zum Kaffee und ein gutes Gespräch mit der Unbekannten oft der Schlüssel zum Erfolg sein. Eine lange Beziehung ist für sie wie einmal lebenslänglich mit Sicherheitsverwahrung. Und wenn dann langsam die Kilos draufgepackt werden und man sich nach Feierabend nur noch im ausgeleierten Jogger begegnet, dann kann die Erotik schon mal auf Sparflamme runtergedreht werden. Dabei ist es gar nicht so schwer, durch ein paar Signale zu zeigen, wie heiß man sein Gegenüber immer noch findet. Und das muss gar nicht immer direkt darauf abzielen, in der Kiste zu landen. Grundsätzlich ist mehr Zärtlichkeit und Küssen ein guter Weg, um wieder körperlich näher zusammenzurücken. Für sie geht es darum, neben Problemstellungen wie Erektionsschwierigkeiten oder erektiler Dysfunktion einfach auch wieder mehr Lust in die Beziehungen zu bringen. Es geht um getrennte Schlafzimmer, Seitensprünge, Lovetoys und noch viel mehr. Hört euch in unserer unterhaltsamen Podcastfolge gern mal an, wie das mit dem guten Sex gelingen kann. Folge #50 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch was vorhaben.
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    1 hr and 2 mins
  • #49 Mental Health - Clemens Kaiser

    #49 Mental Health - Clemens Kaiser
    Nov 18 2024
    Unser Gast Clemens Kaiser hat nach gut 20 Jahren beruflicher Tätigkeit im Stuttgarter Schauspielhaus, in der Werbung und auf Konzernseite über die Ausbildung zum Gestalttherapeuten einen neuen Weg eingeschlagen. Mit seinem "House of Men" bearbeitet er in Coachings und Retreats insbesondere die mentale Gesundheit von Männern. Um sein Betätigungsfeld einzuordnen, sprechen wir zuerst einmal über die Entwicklung von Coaching. Das hat sich in den letzten 25 Jahren von Null auf gut 40.000 Business- und Lifecoaches mit den verschiedensten Schwerpunkten entwickelt. Zum Teil wird es gerade durch die geringe Regulierung und der fehlenden staatlichen Aufsicht von den Menschen noch kritisch beobachtet. Auf der anderen Seite suchen schon viele Menschen Hilfe und lassen sich von Coaches begleiten oder im konkreten Ernstfall helfen. Und es spricht Vieles dafür, dass gerade Männer sich verstärkt um ihre mentale Gesundheit kümmern. Denn 73 % der Suizide im Jahr 2023 in Deutschland wurden von Männern begangen, die meisten Zahlen gab es in der Altersgruppe 55-64. Das hat sicherlich auch damit zu tun, dass Männer sich zu spät Hilfe suchen. Ein Coaching kann helfen, um den Kopf wieder geradezurücken und die Probleme zu erkennen und zu bearbeiten, die einen umtreiben. Unabhängig davon, ob es um den Job, die Beziehung oder andere Bereiche des täglichen Lebens geht. Vom Leistungssport können wir uns abgucken, dass die Performance durch die Zusammenarbeit mit Coaches und Mentaltrainier*innen optimiert wird. Und auch die Bereiche Breathwork, also Atemübungen und Regeneration durch Meditation finden im sportlichen Bereich schon lange statt und können ein Vorbild für den Alltag sein. Uns Männer treiben eine Vielzahl an Themen um, vom Job und den Finanzen über Partnerschaft, Freunde, Gesundheit, Trauer und natürlich auch wir selbst, also das eigene Ich. Da gibt es für die meisten Männer ein paar lose Enden und Baustellen, die bearbeitet werden könnten. Mit dem "House of Men" bietet Clemens verschiedene Möglichkeiten für Männer, vom Einzelcoaching über Retreats in Gruppen bis hin zu Workshops. Am liebsten trifft er seine Klienten persönlich in seinen Räumen in Stuttgart, steht aber auch für Videocalls zur Verfügung. Hört mal rein, bestimmt findet ihr euch in unserem Gespräch wieder und bekommt etwas Inspiration, euch selbst die richtigen Fragen zu stellen. Folge #49 unseres NOT TOO OLD Podcast. Für Männer, die noch was vorhaben.
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    1 hr and 9 mins

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