Hoy cuento las secuelas físicas después de la vuelta al gimnasio y hablo de la aplicación que uso para llevar la cuenta de las series y repeticiones que hago. Espero tus comentarios en la comunidad de Telegram: https://t.me/cienciaoficcion [Música] jueves 12 de septiembre de 2024 y como conté el martes, el martes en este comienzo de nueva rutina volví al gimnasio y como conté yo le he echado muchas olas al gimnasio y aunque no soy Arnold Schwarzenegger ni en volumen ni en nada sí que es verdad que pues una de las cosas que me preocupaba y lo que yo pues intentaba que pasarse para no tener ningún accidente ni ninguna lesión ni demás es pues tener una técnica muy buena como comenté pues lo que yo hacía era subir cada vez más peso y estuve llegando a 60 días con 160 kilos o así o sea que no era poca broma y entonces pues a eso hay que llevar cuidado y llegar a ese peso costó mucho tiempo y había semanas en las que si acaso subía algo subía un kilo 25 en cada lado ponía lo mínimo para ir subiendo y si veía que no se podía pues se bajaba peso y hasta la semana siguiente entonces el caso es que tengo bastante buena técnica y eso pues no se pierde con el tiempo y mi vuelta al gimnasio pues aunque bueno también comenté hace unos meses que tenía el hombro la parte de atrás del hombro así como lo científicamente se dice la paletilla no pues científicamente estaba por ahí como la musculación como chuchurría también no te termino científico hay un huequecillo en la espalda como digo por el lomo plato en el que no sé por qué pues el músculo como que se se ha perdido no y yo lo noté pues eso dolor que tuvo en el hombro que luego se vio que tenía calcificaciones y me dijeron que iba por ese dolor iba a ir por rachas por flotes más científicamente ahora sí pues ese prótesis me fue pero después notaba que no tenía fuerza y entonces nos dimos cuenta de que pues esa parte de atrás de la espalda parecía que haber perdido musculación el caso es que martes lo que estuve haciendo fue pues todo lo que se puede hacer del ombligo para arriba para ver cómo cómo se cómo respondía el hombro y estuve haciendo pues press militar estuve haciendo cúrde brazos espalda pero todo con máquina todo en estas máquinas que te sientas y lo que haces es aislar muy bien un músculo y eso tiene sus cosas buenas y sus cosas malas la verdad es que hace mucho tiempo que no voy he perdido mucho músculo pero es verdad que yo me ponía hacer me ponía hacer peso y veía que podía mover bastante comparado con gente que se ponía a mi lado que lleva más tiempo pero bueno eso el que tuvo retuvo que se dice no y el cuerpo para estas cosas tiene memoria el caso es que no encontré ningún ejercicio en el que notase yo que no tenía fuerza en el hombro estuve haciendo algo de gimnasio estoy haciendo esto de un ejercicio que se llama pájaro que lo que haces es pues echar los brazos en lugar de querer para que explicarlo se llama un pájaro el caso es que me puse a hacerlo para ver si esa parte de atrás de la espalda la notaba más floja o lo que sea aunque esa parte me han dicho que lo es para el hombro para levantarlo y demás el caso es que no noté nada pero hice muchos ejercicios los hice bien tengo una buena postura y encima esas máquinas lo aislan y lo que pasó es que el ejercicio lo hice el martes por la mañana pues el mes con el por la noche una de las muchísimas veces que a nase despierta pues ya no podía dormirme de las agujetas que tenía esto me ha pasado varias veces me ha pasado varias veces y a ese nivel en todos los años que estoy haciendo pues deporte a ese nivel pues había veces que lo dejaba y luego cuando vuelve después de un mes si le das tanta caña a mí me ha pasado esto dos o tres veces no sé si a vosotros a vosotras os habrá pasado alguna vez pero yo cuando me pongo así me llega al nivel de no poder dormir y no podía dormir yo tengo la mala costumbre de dormir boca abajo con los brazos metidos de bajo de la almohada por lo menos así empiezo a dormir y claro t...
