„Medytacja wprowadza nas w kontakt z tym, co trzyma świat razem w jego rdzeniu”.                                          

 (Johann Wolfgang von Goethe)  

MEDYTACJA PROWADZONA: "Moc chwili obecnej" która służy do kilku minutowej odskoczni i przerwy od życia codziennego, aby móc zakotwiczyć się w danej chwili, TU i TERAZ. 

Przygotowałam dla ciebie w tej medytacji mantry, które możecie poczuć głęboko w swoim ciele, pozwól im zadziałać na twój umysł lub po prostu je powtórzyć,    

twoja Magdalena Gołda-Unger

Instagram 

Facebook

#medytacja prowadzona, #moc chwili obecnej, #motywacja, #zostań w swoim centrum, #tu i teraz

Zapraszam Cię na krótka medytację prowadzoną „Przerwa na współczucie” dla samej siebie, która jest krótkim ćwiczeniem, które możesz wykorzystać dla siebie w dowolnym miejscu i czasie, bez względu na to, gdzie jesteś, bez względu na to co robisz, w taki sposób, że nikt tego nawet nie zauważy. Jeśli czujesz, że stres lub trudne uczucia, często się u Ciebie pojawią, to jesteś tutaj na właściwym miejscu.  

Dziękuję za poświęcenie czasu na rozwój osobowości, to jest dokładnie to, czego świat teraz potrzebuje.   

Baw się dobrze i cudownej chwili,  

twoja Magdalena Gołda-Unger

YouTube: LINK

Instagram: LINK

Facebook: LINK

The sounds of running water can help you relax or even fall asleep. 

Listen to the relaxing sounds of running water.

Soothing sound, relaxing nature "music", rushing river.

Sound of nature, sound for study and sleep.

Relaxing sound for concentration, yoga, zen, relax meditation nature sounds sleep music.