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[Lesson3] 15分間走ってみよう

By: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
Narrated by: TSUYOSHI
Free with 30-day trial

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  • Summary

  • このクラスのゴールは、15分間歩かずに走り続けること。5分ずつ3つのパートに分けて、走り方や意識するポイントをガイドしていきます。ペースの抑え方、呼吸法、リラックスの仕方、上半身の使い方などを身につけていきましょう。水分補給できるように準備してくださいね。
    【ナレーターの紹介】
    TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
    ©BeatFit (P)BeatFit
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