Dans cet épisode, on plonge dans une question que beaucoup se posent au moins une fois dans leur vie : comment savoir si l’on est avec "la bonne personne" ?

On explore les doutes, les incertitudes, et cette fameuse quête de l’âme sœur. Est-ce qu’il faut absolument être sûr·e pour avancer dans une relation ? On décortique ensemble les injonctions sociales autour des relations parfaites, l’impact de la pression culturelle et la nécessité d’apprendre à tolérer l’incertitude. Parce que non, la relation idéale n’existe pas, et ce qui compte, c’est ce que vous décidez de construire ensemble, ici et maintenant.

Belle écoute à vous !

_______________________________________

🎙Tu peux nous retrouver ici :

👀 Instagram : https://www.instagram.com/militanpsy/

🎬 TikTok : https://www.tiktok.com/@militanpsy/

🧠https://www.psychologue-adulte-ado.com

Un immense merci à Alice pour le montage de cet épisode :

👀https://www.instagram.com/lesbellesfrequences/

🔈https://www.lesbellesfrequences.com

Le Militanpsy, c’est le podcast qui lit dans vos pensées et qui répond aux questions que vous ne vous êtes jamais posées, au regard de la société. Retrouvez-nous chaque semaine pour aborder la santé mentale avec humour, bienveillance et engagement.

🗓 Un nouvel épisode tous les mercredis à 7h00, dispo partout où vous écoutez vos podcasts.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode du Militanpsy, on s’attaque à un sujet complexe et souvent tabou : les dérives sectaires.

Pour cela, on a eu la chance de recevoir Marie-Sélène. Avec elle, on a exploré en profondeur ce que signifie vivre sous emprise, les mécanismes psychologiques qui permettent à ces systèmes de perdurer, et surtout, comment s’en libérer. Son témoignage met en lumière l’importance de l’information et de la prévention pour protéger les plus vulnérables. On discute également des signes à repérer, du rôle de l’entourage, et de la reconstruction après un tel traumatisme. Ce sujet nous tient particulièrement à cœur, et on espère que cet épisode pourra vous apporter des clés ou, au moins, une meilleure compréhension de ces dynamiques destructrices. 🎧 Cet épisode du Militanpsy est disponible sur toutes les plateformes d’écoute.

Belle écoute à vous !

_______________________________________

🎙Tu peux nous retrouver ici :

👀 Instagram : https://www.instagram.com/militanpsy/

🎬 TikTok : https://www.tiktok.com/@militanpsy/

🧠https://www.psychologue-adulte-ado.com

Tu peux retrouver Marie Sélène ici :

👀https://www.instagram.com/la.maison.selene?igsh=MzBjMWlxNG85a3Ew

Un immense merci à Alice pour le montage de cet épisode :

👀https://www.instagram.com/lesbellesfrequences/🔈https://www.lesbellesfrequences.com

Le Militanpsy, c’est le podcast qui lit dans vos pensées et qui répond aux questions que vous ne vous êtes jamais posées, au regard de la société. Retrouvez-nous chaque semaine pour aborder la santé mentale avec humour, bienveillance et engagement.

🗓 Un nouvel épisode tous les mercredis à 7h00, dispo partout où vous écoutez vos podcasts.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dépasser une rupture amoureuse : comprendre, ressentir, avancer Les ruptures amoureuses, ça fait mal. Mais pourquoi exactement ?

Dans cet épisode, on explore ce que la science et la psychologie nous disent sur les liens d’attachement, les émotions liées à la perte, et les “étapes” nécessaires pour se reconstruire après une séparation.

💡 On te parle des mécanismes du cerveau face à la rupture, de l’importance de laisser place à la tristesse, et des clés pour éviter de rester coincé.e dans les ruminations. Parce que, oui, il est possible de retrouver l’équilibre, et même l’amour, après un cœur brisé.

Belle écoute ! 🎙

—————————————————

Tu peux nous retrouver sur :

👀 Instagram : https://www.instagram.com/militanpsy/

🎬 TikTok : https://www.tiktok.com/@militanpsy/

🧠https://www.psychologue-adulte-ado.com

On remercie Alice pour le montage de cet épisode :

👀https://www.instagram.com/lesbellesfrequences/

🔈https://www.lesbellesfrequences.com

Le Militanpsy, c'est le podcast qui lit dans tes pensées et qui répond aux questions que tu ne t'étais jamais posées, au regard de la société. Retrouve-nous au micro pour aborder la santé mentale avec humour et sans jugement.

🗓 Retrouve un nouvel épisode chaque mercredi à 7h00 sur toutes les plateformes d'écoute.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"La santé mentale, un problème de riche ?"

C’est une phrase qu’on entend parfois, et elle révèle bien des préjugés. Dans cet épisode, on démonte cette idée reçue en explorant pourquoi la santé mentale est essentielle pour tou.te.s, quel que soit son contexte économique. On parle aussi de l’accès inégal aux soins et des freins systémiques qui rendent la prise en charge souvent difficile pour les personnes les plus précaires. La santé mentale, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité. On vous explique pourquoi il est urgent de déconstruire cette vision et de repenser les politiques de santé publique pour que chacun.e puisse en bénéficier.

Belle écoute ! 🎙

—————————————————

Tu peux nous retrouver sur :

👀 Instagram : https://www.instagram.com/militanpsy/

🎬 TikTok : https://www.tiktok.com/@militanpsy/

🧠https://www.psychologue-adulte-ado.com

On remercie Alice pour le montage de cet épisode :

👀https://www.instagram.com/lesbellesfrequences/

🔈https://www.lesbellesfrequences.com

Le Militanpsy, c'est le podcast qui lit dans tes pensées et qui répond aux questions que tu ne t'étais jamais posées, au regard de la société. Retrouve-nous au micro pour aborder la santé mentale avec humour et sans jugement.

🗓 Retrouve un nouvel épisode chaque mercredi à 7h00 sur toutes les plateformes d'écoute.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙 Vos pires anecdotes de Noël 🎄

Noël, cette période tantôt adorée, tantôt redoutée (t’es quel team toi au fait ? 🎄)

Entre anecdotes hilarantes, situations gênantes, tensions familiales et pressions sociales, on décrypte ensemble pourquoi les fêtes de fin d’année peuvent être un véritable défi pour beaucoup d’entre nous. Dans cet épisode un peu spécial, on réagit à vos histoires de Noël.

Rires, réflexions, et bienveillance au rendez-vous, pour rappeler que c’est OK de ne pas vivre des fêtes parfaites. Parce que oui, il n’existe pas une seule façon de célébrer Noël, et il est tout à fait normal de poser ses limites, même ce jour-là.

💡Spoiler : la magie des fêtes, c’est aussi apprendre à se préserver.

Belle écoute ! 🎙

—————————————————

Tu peux nous retrouver sur :

👀 Instagram : https://www.instagram.com/militanpsy/

🎬 TikTok : https://www.tiktok.com/@militanpsy/

🧠https://www.psychologue-adulte-ado.com

On remercie Alice pour le montage de cet épisode :

👀https://www.instagram.com/lesbellesfrequences/

🔈https://www.lesbellesfrequences.com

Le Militanpsy, c'est le podcast qui lit dans tes pensées et qui répond aux questions que tu ne t'étais jamais posées, au regard de la société. Retrouve-nous au micro pour aborder la santé mentale avec humour et sans jugement.

🗓 Retrouve un nouvel épisode chaque mercredi à 7h00 sur toutes les plateformes d'écoute.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu ne peux compter que sur toi-même ?

Dans ce minitemps psy, on revient sur cette fameuse phrase du développement personnel : "Tu ne peux compter que sur toi-même."

Une idée qui semble motivante, mais qui peut parfois nous isoler davantage. Est-ce vraiment une force d’affronter toutes les épreuves seul.e ? Et si, au contraire, notre force résidait dans notre capacité à demander de l’aide et à nous entourer ?

On explore ensemble pourquoi cette idée peut parfois nuire à notre bien-être et comment construire une autonomie saine, qui inclut le soutien des autres. 💡Parce que non, demander de l’aide, ce n’est pas être faible, c’est être humain.

Belle écoute ! 🎙

—————————————————

Tu peux nous retrouver sur :

👀 Instagram : https://www.instagram.com/militanpsy/

🎬 TikTok : https://www.tiktok.com/@militanpsy/

🧠https://www.psychologue-adulte-ado.com

On remercie Alice pour le montage de cet épisode :

👀https://www.instagram.com/lesbellesfrequences/

🔈https://www.lesbellesfrequences.com

Le Militanpsy, c'est le podcast qui lit dans tes pensées et qui répond aux questions que tu ne t'étais jamais posées, au regard de la société. Retrouve-nous au micro pour aborder la santé mentale avec humour et sans jugement.

🗓 Retrouve un nouvel épisode chaque mercredi à 7h00 sur toutes les plateformes d'écoute.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Manger, Bouger, S’aimer : Briser les injonctions

Les injonctions sur l’alimentation, l’exercice et l’apparence sont partout. Elles nous culpabilisent, nous déconnectent de nos besoins et nous poussent parfois à nous maltraiter. Avec Anaïs Lagèze, diététicienne-nutritionniste spécialisée en TCC, TCA et obésité, on explore comment s’en libérer pour adopter une approche plus respectueuse de soi.

Comment retrouver un rapport apaisé à la nourriture ? Comment renouer avec son corps ? Anaïs partage des pistes précieuses pour transformer ces injonctions en leviers de mieux-être.

Note : À 34:40, Anaïs précise que seule l’obésité est reconnue comme maladie chronique, pas le surpoids.

Belle écoute ! 🎙

Sources :

➡️ Anderson, J. W., Konz, E. C., Frederich, R. C., & Wood, C. L. (2001). Long-term weight-loss maintenance: A meta-analysis of US studies. The American Journal of Clinical Nutrition, 74(5), 579–584.

➡️ Gouvernement français. (n.d.). Régimes amaigrissants : des pratiques à risques. ANSES.

➡️ Lecerf, J.-M. (2021). Les obésités : médecine et chirurgie. Issy-les-Moulineaux : Elsevier Masson.

➡️ Organisation mondiale de la Santé. (2022). Obésité et surpoids. Disponible sur : https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

➡️ Palazzolo, J. (n.d.). Objectifs, motivations et valeurs. Dans Que sais-je ? / Repères (Chapitre III).

➡️ Phelan, S., Hill, J. O., Lang, W., Dibello, J. R., & Wing, R. R. (2003). Recovery from relapse among successful weight maintainers. The American Journal of Clinical Nutrition, 78(6), 1079–1084.

➡️ Vandenbroeck, P., Goossens, J., & Clemens, M. (2007). Tackling obesities: Future choices – Project report. Government Office for Science, Foresight Programme.

➡️ Wollast, R. (n.d.). La compassion pour soi-même peut-elle protéger des conséquences néfastes liées à une image corporelle négative ? Can self-compassion protect against the harmful consequences of a negative body image?

—————————————————

Tu peux nous retrouver sur :

👀 Instagram : https://www.instagram.com/militanpsy/

🎬 TikTok : https://www.tiktok.com/@militanpsy/

🧠 https://www.psychologue-adulte-ado.com

Pour retrouver Anaïs :

Instagram : @anais.lageze.diet

Prendre rendez-vous :

https://www.psychologue-adulte-ado.com/booking-calendar/téléconsultation-diététique-mme-lageze?referral=service_list_widget

On remercie Alice pour le montage :

👀 https://www.instagram.com/lesbellesfrequences/

🔈 https://www.lesbellesfrequences.com

🗓 Nouvel épisode chaque mercredi à 7h00 sur toutes les plateformes d'écoute.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Ce qui ne te tue pas te rend plus fort"

Dans cet épisode, on démonte cette célèbre phrase qui semble si motivante au premier abord, mais qui cache des injonctions parfois violentes. Est-ce vraiment l’événement difficile qui nous rend plus fort ? Ou bien les ressources que nous avons mobilisées pour y survivre ?

On explore pourquoi cette idée persiste, les risques qu’elle comporte (culpabilisation, déni de la souffrance), et surtout, ce qu’elle peut réellement signifier pour la santé mentale. Parce que non, on n’a pas besoin de souffrir pour grandir. 💬✨

Belle écoute ! 🎙

—————————————————

Tu peux nous retrouver sur :

👀 Instagram : https://www.instagram.com/militanpsy/

🎬 TikTok : https://www.tiktok.com/@militanpsy/

🧠https://www.psychologue-adulte-ado.com

On remercie Alice pour le montage de cet épisode :

👀https://www.instagram.com/lesbellesfrequences/

🔈https://www.lesbellesfrequences.com

Le Militanpsy, c'est le podcast qui lit dans tes pensées et qui répond aux questions que tu ne t'étais jamais posées, au regard de la société. Retrouve-nous au micro pour aborder la santé mentale avec humour et sans jugement.

🗓 Retrouve un nouvel épisode chaque mercredi à 7h00 sur toutes les plateformes d'écoute.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.