Tout au long de ce podcast, Sophie et moi partageons avec toi, chacune à notre manière, ce qu’est la pleine conscience.

T’arrive t-il parfois de ressentir beaucoup de tension dans ton corps, et même au niveau psychologique, tel que le stress, trouble de sommeil, comportement compulsif, etc. Sache que la pleine conscience agit sur des éléments cognitifs, comportementaux et émotionnels. Notre
approche t’aidera à mieux comprendre ce qu’est la pleine conscience et comment apprendre à accéder à ses nombreux bienfaits.

Alors… qu’est-ce que la pleine conscience?

La pleine conscience est la capacité de savoir porter notre attention à l’expérience en cours, sans filtre, sans jugement, sans attente. Et le tout dans le but de permettre à l’ego de se
détendre afin qu’il puisse accueillir et laisser la place à l’amour de soi.

Sophie et moi te transmettons ici des idées afin de t’amener à observer sans jugement, à demeurer dans le moment présent. Tu apprendras comment un simple changement de perception peut t’aider à atteindre cet état de pleine conscience.

Ce questionnement autour duquel Sophie et moi répondons au cours de ce podcast t’aidera
à te départir du fardeau transporté par le mécanisme de survie de l’ego.

Ne serait-ce qu’une manière d’accéder plus rapidement et humblement à l’amour de soi plutôt que de répondre sans cesse aux multiples attentes afin de satisfaire les autres? Nous t’aiderons aujourd’hui à ajouter une flèche à ton arc afin de cibler et de toucher le cœur de ta vie. Tu en sortiras grandit intérieurement et en appliquant quotidiennement ces bonnes habitudes de vie, un pas à la fois, ta vie s’améliora sans même que tu t’en aperçoives. Vivre dans le moment présent et ainsi demeurer attentif à ce qui se passe autour de toi d’une manière détachée, sera ta nouvelle perception de ton monde et de là, des belles choses se présenteront à toi tout naturellement.

Bonne écoute!

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