"Je ne peux pas m'empêcher de manger" "C'est plus fort que moi si je vois de la nourriture je mange" "je suis trop gourmande" sont des phrases qui vous empêchent littéralement de changer votre manière de manger. Vous faites l'expérience de ce que vous croyez vrai. Je vous en parle dans cet épisode!

Bonne écoute,
Céline

Je vous partage un défi que je me suis donnée hier alors que j'organisais l'anniversaire de mon chéri. Et ce défi m'a fait découvrir la façon dont mon cerveau se la joue drama queen et me fait vivre des émotions inconfortables toute la journée! Si je ne savais pas gérer mon système nerveux cela aurait pu se finir en crise d'hyperphagie.

Votre problème avec la nourriture vient en réalité de causes plus profondes. L'une de ces causes peut-être l'accumulation de stress tout au long de la journée. Une accumulation d'émotions inconfortables qui crée des tensions dans votre corps. Vous vous sentez mal et finalement en terminant votre journée, vous voulez vous soulager de cet inconfort. Et il est possible que pour vous, votre solution soit les gâteaux, le sucre ou n'importe quelle nourriture apaisante.

Le traitement de l'hyperphagie passe par la régulation de son système nerveux, je vous laisse écouter l'épisode pour apprendre à le faire en 5 étapes!

Retrouve ces 5 étapes dans l'article en cliquant sur le lien ci dessous:
Obtenir les 5 étapes

Le livre en question dans l'épisode: Ancré de Deb Dana
Bonne écoute, et partagez moi votre retour en me laissant un commentaire, une note sur le podcast ou un message directement sur mes réseaux sociaux

Facebook
Instagram

Pourquoi thérapeute nutritionnelle à la place de diététicienne? Pourquoi ce podcast?
Je t'amène avec moi en consultation!

Mes services nutritionnels

Mes réseaux sociaux:
Facebbok
Instagre

Tu m'y rejoint?