• La Meditazione del Corpo e della Mente

  • Nov 7 2024
  • Length: 17 mins
  • Podcast

La Meditazione del Corpo e della Mente

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  • Summary

  • In questo settimo episodio di "Voci Zen: Esplorando la Saggezza Orientale", Simone Sperati introduce gli ascoltatori alla pratica di Shikantaza, una meditazione profonda della tradizione Soto Zen. Conosciuta anche come "solo sedere", Shikantaza è una meditazione che ci invita a sederci senza sforzo, senza cercare obiettivi, ea lasciare che la mente sia presente al momento, così com'è. L'episodio esplora come questa tecnica di meditazione, privata di focalizzazione su oggetti o respiri specifici, possa portare una profonda accettazione di sé, sviluppando una calma interiore e una chiarezza mentale. Gli ascoltatori verranno guidati attraverso una sessione pratica e scopriranno i benefici della semplicità e della pace che questa pratica porta nella vita quotidiana.
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