J'n'ai pas le temps !

By: Lonaya - Elodie Dijeaux
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  • En finir avec les « j’ai pas le temps » et les « j’peux pas » Comment concilier vie bien remplie et bien-être personnel Prendre du temps pour soi même quand on n’a pas le temps : l’équation semble impossible, et pourtant ! Ce podcast s’adresse aux personnes qui ont vie pro bien remplie mais voudraient s’investir dans leur vie perso sans renoncer à leur quête de réussite. Tu veux tout faire et t’accomplir mais tu es tout le temps occupé(e) et tu as du mal à prendre du temps pour toi ? Tu penses que tout ce que tu as à faire t’empêche de tout concilier ? Tu retrouveras ici des témoignages d’entrepreneurs, de chefs d’entreprise et de cadres supérieurs qui sont aussi des parents et qui parviennent à conjuguer vie pro et vie perso tout en prenant du temps pour eux et pour leurs proches. Ces interviews ponctuées de conseils, d’astuces et d’inspirations t’aideront à comprendre l’intérêt, l’utilité et le besoin impératif de prendre du temps pour toi. Elles t’apporteront aussi et surtout des réponses à ces questions que tu t’es forcément déjà posé : « Comment prendre du temps pour soi dans une vie à cent à l’heure ? » « Comment reprendre en main son bien-être et se prioriser sans culpabilité ? » « Comment ne plus se sentir débordé ? » « Comment initier le changement sans surcharge ni surmenage ? » Elodie de Lonaya yoga (https://www.instagram.com/lonaya_yoga/?hl=fr) , prof de yoga, coach en Human Design et fondatrice de la maison du bien-être décrypte nos vies bien remplies au détriment de notre équilibre et t’aidera à redevenir ta priorité tout en respectant tes obligations professionnelles et personnelles. Elle s’appuie notamment sur ses quatre piliers qui deviendront bientôt tes propres mantras : Les secrets du « lifestyle business » Le mindset « s’élever, créer le changement, se prioriser et prendre soin de soi » Le développement personnel sans bullshit Les différentes pratiques bien-être et « feelgood » de reconnexion, comme le yoga, mais aussi les conseils et les astuces « Human Design » d’Elodie et de ses invités. Deux fois par mois, retrouve des podcasts de 15 à 20 minutes qui t’expliqueront comme tout faire sans renoncer à rien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    elodie Chamand
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Hygiene & Healthy Living Personal Success
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Episodes
  • 63 - Fausses excuses et Croyances sur les Routines

    63 - Fausses excuses et Croyances sur les Routines
    Nov 21 2024

    J’entends souvent des gens dire 'je n’ai pas le temps', 'je ne suis pas du matin' ou 'ce n’est pas pour moi'. En réalité, tout le monde peut bénéficier d’une routine matinale. La question est de trouver ce qui te convient et d’éviter les fausses excuses qui te retiennent.


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    Ici, chaque épisode est une invitation à trouver l’harmonie entre vie professionnelle, bien-être personnel, et alignement avec tes valeurs. Ensemble, explorons les outils et stratégies pour surmonter le stress, booster ton développement personnel, et vivre pleinement, même avec un emploi du temps chargé.

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  • 62 - Un Outil pour Comprendre et Aligner Tes Décisions

    62 - Un Outil pour Comprendre et Aligner Tes Décisions
    Nov 14 2024

    ✨ Nouveau podcast : "Le Human Design : Un Outil pour Comprendre et Aligner Tes Décisions avec Ton Vrai Moi" ✨

    Dans cet épisode, on plonge dans les bases du Human Design et comment il peut transformer ta façon de prendre des décisions. En comprenant ton type énergétique, tu pourras mieux t’écouter, faire des choix qui te ressemblent, et avancer de manière plus alignée dans ta vie quotidienne. Je partage des exemples concrets pour rendre ces concepts clairs et faciles à appliquer !

    🎧 Prêt(e) à découvrir ce que ton Human Design peut révéler sur toi ?



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    18 mins
  • 61 - Prêt. à déconnecter ?

    61 - Prêt. à déconnecter ?
    Nov 7 2024

    Dans cet épisode, on explore ensemble l'importance de se déconnecter dans notre monde hyperconnecté. Entre anecdotes personnelles et conseils pratiques, je vous partage mon expérience de déconnexion forcée au Maroc et comment elle m’a fait redécouvrir les bienfaits de vivre l’instant présent. Vous découvrirez pourquoi prendre des pauses numériques peut avoir un impact profond sur notre bien-être mental et physique, ainsi que des astuces pour intégrer des moments sans écran dans votre quotidien. Que ce soit pour se reconnecter avec soi-même, avec ses proches, ou simplement pour alléger son esprit, cette pause déconnectée pourrait bien transformer votre routine.


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    19 mins

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