Morgenstond heeft goud in de mond is het oude spreekwoord. En zoals zo vaak met spreekwoorden is de kern van waarheid groot. Het werk dat je in de ochtend doet en de sfeer die je daar bepaald maakt je dag.

Vandaag vertel ik over mijn ochtend. Opstaan om 5 uur en dan werken aan eigen doelen, voordat ik werk aan de doelen van anderen of met anderen. Hoe ik dit doe, aanpak en wat de ideeën zijn deel ik vandaag.

Shownotes kun je hier vinden

Je gedrag veranderen is zo enorm lastig. Het vraagt veel van je. Op allerlei manieren. Ik ben er zelf ook veel mee bezig. De volgende stap, nieuw gedrag. Echt niet altijd succesvol moet ik zeggen. In deze podcast deel ik wat van mijn ervaringen en vertel ik je wat inzichten zijn. 

De shownotes van deze podcast vind je hier: 

De vakantie is er voor velen en het is ook een moment van rust en ruimte voor jezelf. Een moment dat we veel te weinig creeëren. Ik deel met je wat ik anders doe tijdens de vakantie. waar ik aandacht voor heb en: de fameuze "Geen Nee Dag" voor onze kinderen. 

De shownotes vind je hier: https://www.jeroenvanlierop.nl/post/podcast-11-vakantie-wat-doe-je-anders

Hoe ga je om met onverwachte verandering. Wat betekent dit voor jou, waar richt jij je op? Wij maken afgelopen weken onverwachte verandering mee. Ik neem je mee in mijn aanpak. 

De shownotes vind je hier: https://www.jeroenvanlierop.nl/post/hoe-ga-je-om-met-onverwachte-verandering

Vandaag een verhaal over succes en mijn ervaring met succes. De afgelopen twee weken was ik presentator van de Europese Junioren Kampioenschappen zwemmen. Dat was het resultaat van 16 jaar werken aan mijn ervaring als stadionomroeper. Wat is nu het succesverhaal? Dat ik naar Rome mag of dat ik iedere keer doorgezet heb?

Shownotes van deze aflevering vind je hier

Vandaag staat centraal wat eerst komt, gevoelens of gedachten. Ik heb daar een duidelijk idee over. Het kan namelijk bijna niet anders dan dat eerst je gedachten komen. Want als gevoels eerst kwamen dan was dit bepaald. Dan hadden we allemaal bij detzelfde gebeurtenis hetzelfde gevoel.

Dat is niet het geval dus hoe werkt dit dan? Wat betekent dit bijvoorbeeld voor mij in het specifieke geval van feedback geven.

De keynotes van deze aflevering en de transcript kun je hier vinden!

Ontwikkel jij je op je kracht, of moet jij precies zijn zoals "het hoort". Centraal in dit thema is de keuze die je maakt en wat dit betekent in jouw persoonlijke ontwikkeling. Mag jij de aandacht trekken met wat je echt kunt. Durf je te kiezen voor je kracht, voor dat wat jouw bijzonder maakt. Ben jij jouw eigen diamantslijper.

Of richt jij je aandacht op je fouten en tekortkomingen. Moet je dat wat niet goed gaat nog verder ontwikkelen. Moet het gaat zoals het hoort en ben je de precisielasser.

De shownotes van deze aflevering vind je hier!

Keuzes we maken ze de hele dag. Ze vragen veel tijd en energie van onze hersenen. Toch is het tijd om er mee te stoppen. Keuzes maken vermoeien je ontzettend en brengen je uiteindelijk niet waar je zijn wilt.

In deze aflevering kijk ik naar het proces van keuzes maken. Niet welk TV programma kijken we vanavond. Wel naar welke stappen maak ik in het leven. Waar wil ik naar toe en hoe kan ik daar komen.

Keuzes komen op ons pad als niet duidelijk is wat het grote plaatje is. Waar jij naar toe wilt. In aflevering 4 van deze podcast: Hoe wil jij herinnerd worden heb ik hier al aandacht aan besteed.

In deze podcast komt onder andere de Pomodorro techniek voor. Een mooie techniek voor concentratie en aandacht.

Klik hier als je aflevering 4, hoe wil jij herinnerd worden, wilt luisteren van deze podcast.

Mijn laatste blog over routine is hier te vinden