Salud Sin Tonterías

By: Josue Martínez Peña
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  • Summary

  • Tu espacio donde aprenderás a llevar tu salud y la de los tuyos al siguiente nivel.

    Tanto si quieres adelgazar, mejorar tu forma física, o tener más energía para llevar tu vida al siguiente nivel, este es tu sitio. ¿Y cómo vas a conseguir todo eso y más? Pues aprendiendo sobre:

    - Fisiología (cómo funciona tu cuerpo)
    - Salud Intestinal
    - Nutrición
    - Actividad Física/entrenamiento
    - Mente
    - Descanso

    Hablaremos de todo esto y más de una forma fácil de entender, entretenida, basada en la experiencia y últimas investigaciones, tirando por tierra todo aquello que no funciona. Ya sean creencias populares o las recomendaciones de instituciones oficiales que favorecen más a las empresas que a las personas.
    Copyright Josué Martínez Peña
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Episodes
  • Gafas para filtrar la luz azul: por qué debes usarlas y cómo elegirlas

    Gafas para filtrar la luz azul: por qué debes usarlas y cómo elegirlas
    Dec 26 2024
    Las gafas que menciono en el video:

    - Gafas sin tinte: https://amzn.to/3OS2tLD

    - El resto de gafas que llevo en el video con mayor filtrado: https://amzn.to/3ZKrq1O

    Gafas con clips para gafas graduadas: https://www.amazon.es/dp/B0BGXRB4HY/?coliid=I5IYLMORWFE7G&colid=3UE8UX1YCCCE5&psc=0&ref_=list_c_wl_lv_ov_lig_dp_it

    Gafas para montar encima de las graduadas: https://amzn.to/4fe4koN ¿Te gustaría que te ayude personalmente a mejorar tu salud?

    Reserva tu llamada gratuita conmigo para estudiar tu caso:
    https://calendly.com/kaizen-i74/enquepuedoyudarte

    ¿Te gustaría unirte a una comunidad de personas que quieren, al igual que tú, llevar su salud al siguiente nivel? Accede a la comunidad oficial de salud sin tonterias:
    https://saludsintonterias.activehosted.com/f/19
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    16 mins
  • RIR: Repeticiones en Reserva | Saca mayor partido a tus entrenamientos 💪🏻💪🏻 con menos esfuerzo

    RIR: Repeticiones en Reserva | Saca mayor partido a tus entrenamientos 💪🏻💪🏻 con menos esfuerzo
    Feb 4 2024
    En esta nueva entrega aprenderás sobre el RIR o repeticiones en reserva (Reps In Reserve, en inglés). Es un concepto muy útil de cara a planificar tus entrenamientos en función de tus objetivos,

    Consigue tu calculador de proporciones corporales perfectas: https://saludsintonterias.activehoste...

    Comunidad oficial de Telegram: https://t.me/+5793zHpmqowxYjQ0
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    11 mins
  • Dieta basada en animales 🥩🍖🐮🐟 | Cuestionando los beneficios vegetales 🥬🥕🍆🥔🍇🍉🥝🥑

    Dieta basada en animales 🥩🍖🐮🐟 | Cuestionando los beneficios vegetales 🥬🥕🍆🥔🍇🍉🥝🥑
    Nov 12 2023
    En esta nueva entrega hablamos de las dietas basadas en animales con Víctor J: nutricionista, acupuntor y experto en Medicina Tradicional China.


    Algunas cosas de las que hablamos en el video:
    - Por qué los alimentos de origen animal son un pilar fundamental para la alimentación humana
    - Problemáticas de los vegetales y cuáles son las mejores y peores elecciones de estos alimentos según la persona
    - Cómo empezar una dieta basada en animales
    - Errores comunes
    - Contraindicaciones

    Sitio web de nuestro invitado: http://energiaysalud.net

    Únete a la comunidad oficial de Salud Sin Tonterías: https://t.me/+5793zHpmqowxYjQ0

    Web de salud sin tonterías: https://saludsintonterias.com/

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    1 hr and 7 mins

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