Du, ich, alle Menschen, alle Lebewesen erschaffen die Welt durch ihre Schwingungen, die sie in die Welt tragen. Wenn wir alle Frieden anrufen und ihn dann anderen weitergeben, wirst Du - werden wir alle -bemerken, wie sich Frieden von einer Person zur anderen, von einem Lebewesen zu weiteren Lebewesen und allmählich über die ganze Welt ausdehnt. Du kannst so viel Frieden schenken und in Deinem Umfeld bewirken.

Heute schenke ich Dir eine schöne Friedens-Meditation, die ich selbst geschrieben habe.

Mögest Du Dich beim „Frieden-schenken“ und „Frieden-verbreiten“ immer geliebt, geborgen glücklich fühlen und mit Deinem eigenen inneren Frieden achtsam umgehen.

Ich wünsche Dir von Herzen alles Liebe, fühle Dich umarmt von Deiner Petra.

Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast weiter und schenke ihm ein Daumen hoch.

 Foto: Petra Reifschneider. Du erkennst die Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit der Sandrose, der Selenit-Lampe, Buddha, Blume des Lebens und "Do-what-you-love"-Aufsteller

Vielleicht kennst Du das auch? Plötzlich sind die wahren Sehnsüchte, die wahren Bedürfnisse und Herzenswünsche, die Du schon früher kanntest wie weggeblasen? Du kannst Dich gar nicht mehr erinnern, was Dir eigentlich wichtig im Leben ist? Deshalb und weil Körper, Geist und Seele zusammengehören, frage Dich heute: „Was ist es, was meine Seele wirklich nährt? Was brauche ich wirklich?“

Mögest Du Dich dabei immer geliebt, geborgen glücklich fühlen und mutig Deinen Weg Richtung Erfüllung Deiner wahren Sehnsüchte gehen.

Ich wünsche Dir von Herzen alles Liebe dabei, fühle Dich umarmt von Deiner Petra.

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Foto: Holger Weber

Erstveröffentlichung: 01.05.2022

Heute lade ich Dich zu einer besonderen Meditation ein, die Dein Herz öffnet. In dieser Meditation lenkst Du Deine Aufmerksamkeit auf das Herz-Chakra, Deinem Zentrum für Deine Gefühle, einschließlich unserer Liebe für andere, uns selbst und das gesamte Universum. 

Mögest Du diese besondere Meditation genießen und Dich geliebt, geborgen und glücklich fühlen.

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Vielen lieben Dank. Fühle Dich umarmt, Deine Petra

Foto: Petra Reifschneider. Du erkennst die Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit der Sandrose, der Selenit-Lampe, Buddha, Blume des Lebens und "Do-what-you-love"-Aufsteller

Erstveröffentlichung: 17.04.2022

Kennst Du das auch? Dieses Schubladen-Denken?

Alles, was Du brauchst ist ein offenes Ohr, ein offenes Herz, Wertschätzung und Liebe, die Du Deinen Mitmenschen gegenüber zeigst und Du wirst bereichert sein von dem, was passiert, wenn Du Deine Bewertungen loslässt und jeder/jedem eine neue Chance gibst.

Ich wünsche Dir alles Liebe und mögest Du Dich bei allem was Du machst, Dich geliebt, geborgen und glücklich fühlen. Alles Liebe für Dich, fühle dich umarmt von Deiner Petra

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Foto: Petra Reifschneider

Erstveröffentlichung: 04.04.2022

Von der Obstbaumblüte inspiriert, ist diese Phantasiereise entstanden, die Dich eintauchen lässt in eine zarte Farbwelt von weiß bis zart rosé. Auch wenn die Blüte schnell vorüber gegangen ist, kannst Du immer wieder neu in diese wunderschöne Farbwelt eintauchen und neue positive Energien mitnehmen. Nehme Dir jetzt einen halbe Stunde Zeit für Dich und diese Phantasiereise.

Mögest Du diese Phantasiereise genießen und  Dich dabei geliebt, geborgen und glücklich fühlen.

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Vielen lieben Dank. Fühle Dich umarmt, Deine Petra

Foto: Petra Reifschneider. Du erkennst die Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit der Sandrose, der Selenit-Lampe, Buddha, Blume des Lebens und "Do-what-you-love"-Aufsteller

Erstveröffentlichung 27.03.2022

Heute – Jetzt in diesem Moment schenke Dir besondere Zuwendung und Aufmerksamkeit und frage Dich heute einmal „Welche Gefühle gibt es in mir, die jetzt gefühlt werden wollen?“

Ich wünsche Dir von Herzen einen achtsamen Umgang mit Deinen Gefühlen – jeden neuen Tag wieder neu -   und mögest Du Dich beim achtsamen Fühlen vor allem geliebt, geborgen und glücklich fühlen. Alles Liebe für Dich, fühle dich umarmt von Deiner Petra

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Foto: Petra Reifschneider

Erstveröffentlichung 05.03.2022

Phantasiereise: Frühlingsbeginn in den Bergen

Langsam startet der Frühling – die ersten Sonnenstrahlen kommen schon durch und sind erstaunlich warm. Ich lade Dich zu einer wunderschönen Phantasiereise in die Frühlingsbergwelt ein. Tauche ein in die Bergwelt mit Ihren eigenen Gerüchen, Geräuschen und Bildern. Gerade im Frühling, wenn oben auf den Berggipfeln noch der Schnee liegt und unten im Tal schon die Wiesen saftig und bunt werden, ist die Natur ein besonderes Wunder.

Mögest Du den Frühlingsbeginn in den Berge genießen und Dich dabei geliebt, geborgen und glücklich fühlen.

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Vielen lieben Dank. Fühle Dich umarmt, Deine Petra

Foto: Petra Reifschneider. Du erkennst die Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit der Sandrose, der Selenit-Lampe, Buddha, Blume des Lebens und "Do-what-you-love"-Aufsteller

Erstveröffentlichung: 20.02.2022

Was ist Dein Beitrag für alle, für die Welt? Überlege Dir kurz welche Kleinigkeit kann ich heute dazu beitragen um das Leben hier für die Erde, einen ihrer Bewohner oder die gesamte Menschheit ein klein wenig zu verbessern?

Schön, dass es Dich gibt! Schön, dass Du Deinen Beitrag anderen und der Welt schenkst.

Ich wünsche Dir ganz viel innere Motivation für alles, was Dir wichtig ist -   und mögest Du Dich bei allem geliebt, geborgen und glücklich fühlen. Alles Liebe für Dich, fühle dich umarmt von Deiner Petra

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Foto: Silke Lau