Feel good in your Body

By: Katharina Lange
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  • Summary

  • Hey, ich bin Kathi aus Koblenz. Ich bin Female Health Coach und ich helfe dir, dich und deine Gesundheit zur Priorität zu machen und zeige dir, wie du Hormone und Darm in Balance bringst. Tauche ein in die Welt ganzheitlicher Gesundheit und entdecke ein neues Körperbewusstsein. In diesem Podcast erwarten dich inspirierende Gespräche, praktische Tipps und jede Menge Expertenwissen, rund um die Themen Selbstfürsorge, hormonelle Balance, Darmgesundheit und Nervensystemregulation, um dich auf deiner Gesundheitsreise ganzheitlich zu begleiten. Es ist an der Zeit, dich und deine Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen. Ich freu mich sehr, dass du hier bist! Fühl dich wohl, deine Kathi
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Hygiene & Healthy Living
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Episodes
  • #068 Ich war nie in Therapie!

    #068 Ich war nie in Therapie!
    Nov 20 2024
    In dieser Folge wird es persönlich: Ich erzähle dir von meinem ganz eigenen Weg der Heilung – ohne klassische Therapie. Stattdessen habe ich alternative Methoden wie Breathwork und Psychedelics genutzt, um mich mit meinem Körper, meinem Unterbewusstsein und meinen tiefsten Emotionen zu verbinden. Ich spreche unter anderem darüber, wie Breathwork dir helfen kann, Emotionen zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren, meine Erfahrungen mit Psilocybin und wie es mir geholfen hat, alte Muster aufzulösen und warum Heilung oft nicht rational oder linear ist – sondern tief gefühlt werden will. Diese Episode ist für dich, wenn du neugierig auf neue Perspektiven bist und dich inspirieren lassen möchtest, deinen ganz eigenen Weg zu finden. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi
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    23 mins
  • #067 Die Diät für die Seele: Emotionales Essen entlarvt

    #067 Die Diät für die Seele: Emotionales Essen entlarvt
    Nov 13 2024
    In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Anke Behrendt, einer Expertin für emotionales Essen, die selbst genau weiß, wie sich solche Momente anfühlen. Wir gehen gemeinsam der Frage auf den Grund, warum wir oft zu Essen greifen, wenn uns eigentlich was ganz anderes fehlt – wie Trost, Liebe oder ein bisschen Ruhe. Anke teilt mit dir ihre besten Strategien, um dieses Muster zu durchbrechen, und erklärt, warum es so wichtig ist, den wahren Auslösern deines Essverhaltens auf die Spur zu kommen. Es wird ehrlich, emotional und inspirierend – wie ein Gespräch mit der besten Freundin, das dir neue Perspektiven gibt und dich daran erinnert, dass du mehr bist als dein Essverhalten. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi
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    39 mins
  • #066 Warum ein Retreat deine beste Entscheidung sein könnte

    #066 Warum ein Retreat deine beste Entscheidung sein könnte
    Nov 6 2024
    In dieser Folge sprechen Jenny und ich über unser bevorstehendes MOONSISTERS WINTER RETREAT und warum Retreats gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit so wertvoll sind. Die Zeit, in der To-do-Listen länger werden, Plätzchen gebacken und Geschenke besorgt werden, kann ganz schön an den Kräften zehren. Da vergisst man schnell, auch mal selbst durchzuatmen und sich eine Pause zu gönnen. Wir zeigen dir, warum ein Retreat so viel mehr ist als nur ein Wochenende zum Entspannen – es kann dein Leben verändern. Jenny und ich teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie uns Retreats geholfen haben, uns selbst besser zu verstehen, Stress loszulassen und wieder in unsere innere Kraft zu finden. Wenn du wissen möchtest, wie ein Retreat dir helfen kann, dich inmitten der Vorweihnachtshektik wieder tief mit dir selbst zu verbinden, neue Perspektiven zu gewinnen und mit frischer Energie in die Festtage zu starten, dann hör rein. Vielleicht spürst du nach dieser Folge sogar den Ruf, Teil unseres MOONSISTER WINTER RETREATS zu werden und dir diese besondere Zeit für dich zu gönnen. Jenny und ich würden uns mega freuen! Fühl dich wohl, deine Kathi
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    39 mins

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